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2年+186日目[マンゴーパンケーキ!]

●2014.05.26(月)2年+186日目

=朝=
【体重】57.45kg(+0.65kg)
【体脂肪】21.1%(+0.6%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.55kg
【基礎代謝量】1,288㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だる重い/喉痛/鼻水/発汗
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2錠:2日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)2錠:2日目
【服薬】サワシリン錠(細菌の感染を抑える):2錠/3回/日
【服薬】C-チステン錠(膿、痰を出しやすくする):2錠/3回/日
【服薬】トラネキサム酸錠(喉の腫れや痛みをやわらげる):2錠/3回/日
【服薬】エピナスチン塩酸塩錠(アレルギーを抑える):1錠/2回/日
【服薬】ロキソニン錠(痛みや炎症、解熱):疼痛時:1錠/3回/日
【体温】36.5℃
【便通】○

【ストレッチ】15分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】689kcal
【総消費カロリー】2,189kcal
【歩数】13,498歩
【Ex歩数】10,452歩
【距離】9.9km
【脂肪燃焼量】32.3g
【Ex量】7.2Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

※しばらくあすけんオヤスミ

【カラダ】★★★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|☆☆★|★★★
【ヤル気】☆★★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆☆

-----------------------------------------------

う~ん。どうにかしたいところだけど
ちょっと体調も戻らずなので、様子見。

でも、バレエは行ってきたよー。ちょっとキツかったけど(;´Д`)
喉の痛みはだいぶマシになったけど、咳と鼻水、鼻づまり。
熱っぽい感じとだるさも。
薬が効いてると幾分楽かな。早く治してしまおう。

ダンナ君は、大津、六甲へ出張中。
ゴハンは、一人なので適当に。

レッスン後に、最終日なので、デニーズに行ったけど
タワーパンケーキは、15時~とか!( ;∀;) くそ~!食べ損ねた!!!

fc2_2014-05-27_09-04-18-267.jpg

でも、しっかりマンゴーパンケーキを食べてきた(´∀`) 
なかにあずきが入ってて美味しかった。
金曜に寝込んだのが痛かった…。タワーパンケーキェ…( ;∀;)

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secret

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comment

No title

タワーパンケーキ食べ損ねましたか( ;∀;)
きっともっと美味しくて魅力的なパンケーキが有りますよ!!

体調不良どっかいけ~(ノ`Д´)ノキエー!

No title

マンゴーのも美味しそうだなーと思ったけど、なかに粒あんが入っているのでパスしましたw
タワーパンケーキって15:00~なんですか?
わたしが行ったとこはそういうのなかったけどなー。
2回食べたけど、2回とも12時前後に注文できました。
店舗によって違ったんですかね?

体調とか大変そうですが、そのうちふわんと軽くなる日が来ると思います。
バレエの発表会、頑張ってください。
綺麗な衣装楽しみですね~。

Re: マーマンさんへ

食べ損ねた。゚(゚´Д`゚)゚。
リベンジ戦を物色中www 
体重が増えすぎでどうしようか迷いどころではありますがw
きっと、行きますwwwww

Re: mocoさんへ

mocoさんは、粒あんダメだもんね。
甘甘よりは、酸味があるフルーツ系が食べたかったので
ベリーかマンゴーで悩みました。
店舗によって、サービス時間が違ったようです( ;∀;)

近々、違うところで、でっかいホットケーキを食して
キモチのリベンジ(?)してきます(違)

今年は体調に振り回されてるけど、いつか、
そんなこともあったねぇ~って思えると思うので
どうにかこうにか、元気でいられるようにぼちぼちやっていこうかと。

バレエももう来月から、月平均4回のリハがあるので
週末(土日)忙しくなりそうです(;´Д`)
ポワントはムリでも、
憧れのロマンチックチュチュ…着られるかなぁ(笑)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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