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2年+184日目[おでかけ@静岡]

●2014.05.24(土)2年+184日目

=朝=
【体重】56.45kg(-0.85kg)
【体脂肪】20.9%(-0.1%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】41.95kg
【基礎代謝量】1,268㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だる重い/喉痛/鼻水
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)1錠:9日目
【服薬】サワシリン錠(細菌の感染を抑える):2錠/3回/日
【服薬】C-チステン錠(膿、痰を出しやすくする):2錠/3回/日
【服薬】トラネキサム酸錠(喉の腫れや痛みをやわらげる):2錠/3回/日
【服薬】エピナスチン塩酸塩錠(アレルギーを抑える):1錠/2回/日
【服薬】ロキソニン錠(痛みや炎症、解熱):疼痛時:1錠/3回/日
【体温】36.6℃
【便通】◎

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】782kcal
【総消費カロリー】2,151kcal
【歩数】3,993歩
【Ex歩数】2,004歩
【距離】2.9km
【脂肪燃焼量】27.0g
【Ex量】3.9Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】★★★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|☆☆★|★★★
【ヤル気】☆★★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆☆

-----------------------------------------------

ちと体調が悪くてお返事遅れてごめんなさい。
コメント頂いてるのに、なかなかコメントしに行けなくて申し訳ないす(´;ω;`)

体調が悪いからかちょっと減った(´・ω・`)
すぐ戻りそうだな。
減ったけど、ムクミが抜けただけなのか?

体調いまいちだったけど、静岡までおでかけ。
ダンナ君の用事が終わるまで、ひとりぶらぶら~♪←結構楽しみであるw
タリーズでお茶してスイーツプレート♡

fc2_2014-05-25_06-44-24-144.jpg

今日も今日とて食べ過ぎか…。
月曜はバレエのレッスンは行きたいので明日はゴロゴロゆっくりしておこう(;´Д`)

寒暖の差が激しかったからか、皆様も体調気を付けてね!!

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secret

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comment

No title

コメント気にしないで下さい。返せる時返せばいいし、マイペースで行きましょ♪
ひとりぶらぶら結構好きです(*´ω`)ノ

No title

コメント、全然気にしなくていいよー。
私も読み逃げばかりで・・・

コメントすると返事に気を使うから、書くのを遠慮しようかな。。。
なんて思ってた所でした。

元気に過ごして更新してくれたら、それだけで充分です。
何故か、おばあちゃん目線www


Re: マーマンさんへ

マーマンさんのところも、読み逃げでゴメンナサイ。
このところ低空飛行とはいえ、酷く落ち込むこともないんですが
なんだか、お家に帰ると(´・ω・`)ショボーンっとなってしまうことが多くて…。

なんでしょうかね。しばらくこんなペースですがぼちぼちやって行こうと思います!
いつもありがとね!

Re: かるみあさんへ


私もすっかり読み逃げが多くてごめんね。
コメントしたい!と思うエントリもあるんだけど
家帰って落ち着いたら…と思うと(´・ω・`)ショボーンとなって
パソコンも開かないまま寝ちゃったりと…。

私もコメント欄は閉じようか迷ってるところだったり(;´∀`)
でも、自分は、コメ返云々よりもエントリによっては
やっぱりコメントしたい時もあるので、返事がなくてもコメント欄は
開いてるといいな~と思う方なので。

しばらくはこんなペースだけど、ぼちぼち更新していきます~。
コメ欄は開けてるけど、全然読み逃げOKよ!!!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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