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2年+182日目[ネイルチェンジ]

●2014.05.22(木)2年+182日目

=朝=
【体重】57.05kg(-0.25kg)
【体脂肪】21.1%(+0.2%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.20kg
【基礎代謝量】1,279㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だる重い/喉痛
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)1錠:7日目
【体温】36.7℃
【便通】△

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】579kcal
【総消費カロリー】1,947kcal
【歩数】8,382歩
【Ex歩数】6,489歩
【距離】6.2km
【脂肪燃焼量】26.6g
【Ex量】4.9Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,218cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】361cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】55点 

【カラダ】☆☆★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆★★

-----------------------------------------------

変化なし。
なんだか風邪クサイ…。喉がガサガサ。だるい。

午前中はお仕事で午後からネイルサロンへ。
3週間だけど、ネイリストさんもビックリの伸び具合…。
なんで、こんなに伸びるのかー。
今まで気が付かなかったけど結構伸びがすごいです。

前回のネイル撮り忘れた(´・ω・`)

fc2_2014-05-25_06-42-51-497.jpg

スマホで撮るのむずかしw ちょっとボケボケ。
ちょっとスイカっぽいかも(笑)
行ったばかりは、短いのはデフォ。1週間くらいがちょうどいいかも?(笑)

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secret

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comment

ネイル、綺麗~~~(//∇//)
ほんと羨ましい~にゃ~。さ~ん!
私もちょっと伸ばしてネイルしてみたいですぅ(*^^*)
気分転換によさげ(^^)d

Re: ちゃみちゃみさんへ


もうちょい長めだといいんだけど、伸びが早すぎるので
かなり短めなので、コドモの手みたいに(;´∀`)

ちゃみちゃみさんは仕事柄どうしてもネイルは難しいですよねぇ( ;∀;)
私もずーっと素爪だったけど、やり始めたら楽ちんでキレイだし
何よりも割れたり折れたりしないのがいいです(*´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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