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2年+179日目[出張土産@九州]

●2014.05.19(月)2年+179日目

=朝=
【体重】56.55kg(+0.10kg)
【体脂肪】20.4%(→)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.20kg
【基礎代謝量】1,276㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)1錠:4日目
【体温】36.7℃
【便通】○

【ストレッチ】10分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】571kcal
【総消費カロリー】2,060kcal
【歩数】11,918歩
【Ex歩数】9,591歩
【距離】8.8km
【脂肪燃焼量】27.4g
【Ex量】6.9Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆☆☆|☆★★|★★★
【キモチ】☆☆★|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆★

-----------------------------------------------

最近お通じもいまいちだけど、水分の排出もいまいちだったり。
浮腫んでる感じはない気がするけど、排出が少ないのは
やっぱり多少はムクミもあるのかなぁ~。

GW-20140519-085214.jpg

や~なかなかの増量っぷり、着々と増量中であーる。

GW-20140519-085219.jpg

せめて消費を!ってことで、活動量は上がってるけど
それ以上に摂取してるってことだね。
そろそろあすけんもマジメにつけないとかなぁ。

-----------------------------------------------

月曜ですー。バレエです!(`・ω・´)
でも、やっぱり出かけるまではなんとな~く憂鬱な気分が抜けません。
なんだかねぇ…なんだろうね。

バレエスクールの先生が、実はご懐妊されてたー(゚∀゚)めでたい!
でも、もう8ヶ月に入ったらしいけど、全然気づきませんでしたw
全然お腹目立たないし(めっちゃ細い)、普通にレッスンしてたし…。

女の子ってわかってるらしいので、将来はやっぱりバレリーナなのかしら(´∀`)

ダンナ君は、久しぶりに九州に出張です。
九州だけど、あすはまた、他の営業所に直行直帰なので日帰り。
夜中に帰ってきた様子。(すでに寝ていた)

fc2_2014-05-21_10-30-55-024.jpg

久々の博多通りもんー(*´ω`*)
あと、からしれんこんのお土産でした。

通りもんは、洋風のおまんじゅうで、
バターの風味の生地に練乳のようなまろやかな
あんこが入ったしっとりしたお菓子。
行くとかならず買ってきてもらいます。
た、食べすぎないようにしないと…(;´Д`)

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secret

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comment

このお土産、よくいただきます!
友達が九州で、たまに遊びにくる時持参してくれます。
昔は、こんな甘いもの喉通らないよーっと文句ばっかり言っていましたが、最近はお茶請けにありがた~~くいただいています(//∇//)
美味しいよね~~(^w^)

No title

ご懐妊とはめでたい(゚∀゚)!
バレリーナになるのかなぁ♪

出るまでは憂鬱ですが動き始めちゃうと動けちゃうんですよね^^
博多通りもん美味しそうだな(*´ω`*)食べてみたい

No title

通りもん、美味しいですよね~。

福岡土産で好きなのは博多の女と筑紫もち。
どっちも通りもんと同じく大定番ですが。

三日月屋ってとこのクロワッサンもおいしいのでおススメ。
空港でも売ってます。

Re: ちゃみちゃみさんへ

ダンナ君が九州へ出張じゃないと買ってきてもらえないので
たまーにだけど、美味しいですよね!(*´ω`*)

出張だけど、あちこちの出張土産が楽しみです(笑)
ただ、大津や六甲はめぼしいものがなくて(知らなくて)
来週行くのにお土産がなさそうで残念ですw( ;∀;)

Re: マーマンさんへ

> バレリーナになるのかなぁ♪

女の子だというし、やっぱりそう思いますよね~(゚∀゚)
将来バレリーナじゃなくても、小さい頃からレッスン受けられるのはいいな~と思います!

> 出るまでは憂鬱ですが動き始めちゃうと動けちゃうんですよね^^

私だけじゃないのか~(´・ω・`)
出ちゃえば、結構動けるけど出るまでがぐずぐずしちゃうんだよね。
これから日差しも強いから余計に出たくなくなりそうで…。
その分、おうちでエクササイズとかすればいいんだけど
そこまでキモチが上がらないのが現状ですw

Re: mocoさんへ

> 三日月屋ってとこのクロワッサン

HPみたらすごい種類があって美味しそう!!(*´Д`)
今度行く前にどこに売ってるかちゃんと調べてリクエストしようかな(笑)←仕事だっつーのw
でも、最近は九州の出張はなかなかないんですよねぇ。残念w

通りもんも久々に食べましたーやっぱり美味しい♡

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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