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2年+178日目[あす友さんとランチ♪]

●2014.05.18(日)2年+178日目

=朝=
【体重】56.65kg(+0.20kg)
【体脂肪】20.4%(+0.6%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.30kg
【基礎代謝量】1,279㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)1錠:3日目
【体温】36.2℃
【便通】× 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】615kcal
【総消費カロリー】2,104kcal
【歩数】7,567歩
【Ex歩数】5,131歩
【距離】5.5km
【脂肪燃焼量】20.5g
【Ex量】4.4Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆☆☆|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|☆★★|★★★
【ヤル気】☆☆★|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆★

-----------------------------------------------

今日は、2年前のあすけん柴田プログラムの時からのお友達のハルミさん主催で
あす友のネコさんが、はるばる松江から横浜に遊びにきたのでランチ会!

同じくあすけんで私は今回お初になるまるさんと4人です(*◕ω◕*)

しかしながら・・・・乗る電車を間違えて遅刻するという失態…。
ほんと申し訳なかったです。

ネコさんも、まるさんもお会いするのは初めてで
とーっても素敵なお姉さま達でした(*´ω`*)
もうね、細くてうらやましいいいいいいいいいいいい。
んで、細いだけでなくしっかり筋肉質でほんとにスゴイ!
めずらしく私が一番年下だったw

ハルミさんもさらに2~3kgダウンしてスッキリしてたし
グダグダで増量中の私は恥ずかしかったですよ~(´Д`)ハァ…。
いろいろお話聞けたし、お土産もいろいろ頂いて
ものすごい楽しい時間でした~♪

いっぱい食べて、美味しかったし満足♡

-----------------------------------------------

皇苑 
中国料理 本格広東料理 横浜ロイヤルパークホテル 68F

68階なので、眺望がすばらしくよく、富士山も見えましたよん。
んで、メニューは、あすけんのメンバーならでは???(笑)

20140518 120759

健美レディースランチ

IMG_20140518_111818.jpg

IMG_20140518_111806.jpg
●鰆 ツボヌキヤリイカ ジュンサイ入りの前菜盛合せ

IMG_20140518_113110.jpg
●クレソンと杏仁 鶏肉 砂肝の蒸しスープ

IMG_20140518_114236.jpg
●ツブ貝と紋甲イカの青紫蘇炒め

IMG_20140518_115559.jpg
●蓮根と海老 豚肉入り中華ハンバーグ パイナップルチリソース添え

IMG_20140518_120743.jpg
●干し貝柱入り野菜粥 皇苑自慢の揚げパンを入れて

IMG_20140518_122406.jpg
●ブラックタピオカと南瓜ペーストのココナッツミルク

ランチの後も場所を変えて珈琲とでっかいシュークリームを(*´ω`*)
※写真撮り忘れたーーー!!!!!
ネコさんの飛行機の時間で夕方お開きに。
美味しくて楽しいランチ会でした♡

私も腐らずがんばろう。

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comment

No title

楽しそうー^^
料理もなんだか健康そうだw
まあお食事もだけどやっぱり女子はしゃべってるほうが楽しかったりしますねw

No title

なんて美味しそう♡

中華というよりフレンチみたい♡

砂肝でスープってどんなお味なんだろう。

気になる~(笑)



No title

おいしそう。
ランドマークタワーの68階ならとってもきれいに富士山が見えますよね~。
わたしは69階のスカイガーデンはのぼったことあるけど、68階のレストランは行ったことないんですよね。
お食事しながら富士山を眺めるっていいな。

ヤバい!
めーっちゃ美味しそう(^w^)
東京や横浜って、ほんとお洒落なお店多くて素敵♡♡♡
みんな、綺麗なお姉さまになっておられたんですね!
すごいすごい!
美味しい料理と楽しい会話で、リフレッシュできましたか?にゃ~。さん♡

No title

おデート(*´ω`*)
料理も健康的で美味しそう♪

お友達に会うと頑張ろうと思えていいですよね♪

No title

お久しぶりすぎて、すいません。


素敵な出会いや、お友達がいっぱいで
うらやましいです。

私も、頑張ってダイエット成功させなきゃ~!

Re: りん子さんへ

中華でも、ほんとヘルシーな薬膳ぽい感じで美味しかったですー(゚∀゚)
お二人は、お初だったですけど、楽しい時間を過ごせました!

同じダイエッター、話題は尽きないですよねぇ(笑)
美味しいものを食べるもの嬉しいけどほんと、おしゃべりが楽しいよね♪
カロリー高いものを食べても怒涛のおしゃべりですごい消費してる感じがする!(笑)

Re: かるみあさんへ

中華といっても、定番のエビチリーとか、油こってりじゃなく
ほんとにヘルシーな感じでフレンチみたいでした!(・∀・)

砂肝のスープも、蒸しスープのせいかさっぱりだけど
鶏ガラベースのスープでしっかりした味でしたよ!
砂肝はぷりぷりで鶏はほろほろで。

私は、おかゆとデザートが美味しくて感激でしたー♡

Re: mocoさんへ

69階は確か展望台になってるんだよーって聞きました(・∀・)
68階でも眺望すごかったですー。お天気も良かったので気持ちよかったです~。

さすが、休日の横浜、人がすごかったですけど(笑)
休日だったけど、ランチメニューもいくつかあって
どれも美味しそうでしたよー♡

Re: ちゃみちゃみさんへ

カラダに良さそうなコースでとーっても美味しかったです(*´ω`*)
えへへ、お茶するときもデザート食べたにも関わらず
でっかいシュークリームも食べました♪

もう、みなさん素敵で細くてしなやかで羨ましかったですー><
美味しい食事とおしゃべりで、リフレッシュできました♡

Re: マーマンさんへ


> お友達に会うと頑張ろうと思えていいですよね♪

そうなんですよねー。最近は鬱々グダグダだったので
なんか、できないなりにもちょっとは、がんばろうかなって(゚∀゚)
ずーっと順調ってワケないのはわかってるけど、クサクサちょっと腐ってた部分もあって
こんなときだってあるんだから、腐らずこつこつできることだけでも
きっと先々違ってくるのは、自分が一番わかってたのにねw

Re: みと*さんへ


えへw お久しぶりー(゚∀゚)

なんだか、私までお仲間に入れていただいて申し訳ない気持ちもいっぱいでしたが(;´Д`)
あす友さんは、ほんとみなさん、マジメで素敵な方ばかりなので
すっかり、脱走気味でグダグダな私はちょっと恥ずかしかったデス・・・。

まさかねー。こんな年齢になってダイエットを通じて
実際に会う機会があるなんてびっくりです(笑)

> 私も、頑張ってダイエット成功させなきゃ~!

私もまだまだ諦めないー! がんばるよー!
いつかみと*さんにも会えるときがくるかも!?(笑)

ダイエットの成功って、痩せることだけじゃなく
いろんなことが、変わると思う。
周りの見る目も違うけど、自分自身が一番変わると思います。
見た目以上にココロやキモチに変化があるような気がします!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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