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2年+175日目[さらに食欲暴走中…]

●2014.05.15(木)2年+175日目

=朝=
【体重】56.75kg(+0.55kg)
【体脂肪】20.6%(+0.3%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.25kg
【基礎代謝量】1,278㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】微妙/不安定
【生理】5日目
【体温】36.8℃
【便通】△ ( ;∀;) 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】821kcal
【総消費カロリー】2,314kcal
【歩数】17,648歩
【Ex歩数】14,566歩
【距離】13.0km
【脂肪燃焼量】42.0g
【Ex量】10.6Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆☆☆|★★★|★★★
【キモチ】☆★★|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆☆|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆☆☆☆☆☆

-----------------------------------------------

想定通りに増量。
ほんと増えるとなかなか減らないもの~だけど
食べ過ぎなもんで減る訳もないんだが(´・ω・`)

まぁ、ぼちぼち。

-----------------------------------------------

午前中は仕事。雨がいや~な感じだけど午後は晴れ予報。
行きたいところがあったんだけども、なんか気分が乗らない~。
お家でグダグダするかな…とも思ったけど買い物がてら外出。

その割には結構ウロウロしたかもw

途中でお茶しよーかと思ったけど帰宅。
でも、どーしても甘いモノが食べたくてアウトレットで
ミルクレープとガトーショコラとロールケーキの小さ目のパックを買って食べた。
うまうま~(*´ω`*) …と思ったらスイッチ入っちゃってまたも食欲暴走~ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

食べ過ぎて胃もたれするわ、重いわ、気持ち悪いわ…。
そういう意味で後悔…_| ̄|○ アホだ~(笑)

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secret

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comment

No title

スイッチ入るとホント止まらないですよね(´;ω;`)

ぼちぼち行きましょ。
止まない食欲は無いですから(`・ω・´)ゞ

Re: マーマンさんへ

たまにちょっとだけのつもりが、変にスイッチ入っちゃう時が
よくあります??

マーマンさんもありますか?
女性はホルモンの関係もあるし、良く聞くけど
男性もやっぱりそういう時ありますか???
もーれつに食欲が!っていうのもあるのかな?

ホルモンの問題だけじゃないのかな?? うーん。
どっちにしても、そんなやる気はいらないんだけど(笑)

No title

>たまにちょっとだけのつもりが、変にスイッチ入っちゃう時が
よくあります??

ありますww
我慢していてちょっとだけって思ったら・・・も~止まらない(´・ω・`)
最近はちょっと汁モノで耐えています。ワンタンとか春雨スープとか♪

Re: マーマンさんへ


> 我慢していてちょっとだけって思ったら・・・も~止まらない(´・ω・`)
> 最近はちょっと汁モノで耐えています。ワンタンとか春雨スープとか♪

汁物はいいですねー。
珈琲やお茶よりも食事感があるから、満足しそう。
そっかーそういう手もあるね! ありがとう!

なんか、男性だと女性みたくホルモンバランスでの溜め込み期がないから
男性が太る=食事量が多いってイメージで
3食のごはんを人一倍食べるイメージなんですよね(笑) なんでだろう?www

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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