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2年+173日目[ただの甘え?]

●2014.05.13(火)2年+173日目

=朝=
【体重】56.35kg(-0.45kg)
【体脂肪】19.5%(-1.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.55kg
【基礎代謝量】1,283㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だるおも~/イライラ~/生理痛
【生理】3日目
【体温】36.5℃
【便通】△ ( ;∀;) 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】1,124kcal
【総消費カロリー】2,620kcal
【歩数】25,148歩
【Ex歩数】22,377歩
【距離】18.6km
【脂肪燃焼量】61.6g
【Ex量】16.3Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆☆★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆★|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆☆|☆★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|★★★

-----------------------------------------------

生理3日だけど量が多い感じでダルい。
ムクミが抜けたようなそうでもないような。

GW-20140513-061825.jpg

GW-20140513-061818.jpg

猛烈に何か食べたい!って感じがおさまりつつ。
でも、食べちゃう(笑)
あの、猛烈な食欲…なんなんだろうね~。
胃がもたれてるのに、口寂しいのか、食べたくてしょうがない。
黄体ホルモンのせいだと思うけど、恐るべし。

ホルモン剤を飲んでるせいか、以前に比べて顕著に出る気がする。

-----------------------------------------------

小雨模様と言う割には、結構な降りでずぶぬれになりつつクリニック。
終わる頃にはすっかり止んでたけど(;´Д`)

せっかくなので、今日もあちこちウロウロしてみる。
おうちに帰ってゆっくり~とか、アレやろう~とか、コレやりたい~という気持ちが
あるにはあるんだけど、なんだかね、おうちに帰るとしょぼぼ~ん(´・ω・`)シューンとなる。

とたんに、何もヤル気がなくなるし、なによりも集中力が続かない。
本を読むも活字を追ってはいるものの、頭に入ってこない。
なので、外に出てたほうが幾分ラク…というか、元気なんだよねw

エコアンダリアでバッグを編みたい~とか、
ワンピースを縫いたい~とかあるんだけどダメダメです。

楽しいコト、バレエとかおひとりさま~とかは、億劫といいつつ出かけられるのに
他の事は、ヤル気が起きない…なんて。
ほんとに、ただの甘え????とか、自分でもちょっと思うのに
ダンナ君や、他の人から見たら
ただただサボる口実だったり甘えてるだけじゃ…って思われるのも無理はないのかも?
もともと、そんなに家事が好きなわけでも得意なわけでもないしw

最近は、ダンナ君が「いいよいいよ」と言うのをいいことに
晩ゴハンもお弁当も結構な手抜きです…(;´Д`)
献立もアタマが回らない。

お弁当も朝起きるのが辛そうだと、「つくらなくてもいいよ」って言われるけど
出来るのに、やらないでいると、どんどんイヤになってラクして
何でもかんでも「まぁ、いいか・・・」って、なりそうで怖い。

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secret

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No title

>猛烈に何か食べたい!って感じがおさまりつつ。
でも、食べちゃう(笑)
あの、猛烈な食欲…なんなんだろうね~。

わかりますわかります!!猛烈な食欲なんなんだろう(・´з`・)
自分もやっと猛烈な食欲が納まったんですよ!!
・・・そうであって欲しいww

家にいるとやる気が起きないので強引に外に出かけています。ついつい食べ物に手が伸びるんですよ(TωT)

Re: マーマンさんへ

昨日は、ちょっと食べたら止まらなくなって爆発しちゃいましたヨヨヨ。
食べたくてそわそわする、何か食べたくてしょうがない、
食べ出すと止まらない…もう、ほんとなんなんだー!!って思うよね。
やっぱりダイエットの反動なのかな~?どうなんだろうね。

> 家にいるとやる気が起きないので強引に外に出かけています。ついつい食べ物に手が伸びるんですよ(TωT)

家にいると無駄に食べちゃうと思って私も外出するようにしてるけど
最近は外出先でカフェによって食べちゃうとかあるので油断なりません!ww
マーマンさんは走ってるし、そこそこエネルギーは補給しないと
ガス欠になっちゃいますよう~?

No title

できるのにやらない自分に自己嫌悪しちゃうことってあります
じゃあがんばればいいじゃんってそんな話でもないんだよね^^;
体調や気分によって、ましてや日によってモチベーションも変わったり
やっかいなものですよねTT

無理してすることよりも、元気になれることをやったほうがいいよね^^
私も掃除洗濯なんて好きじゃない!むしろ嫌いなくらいw
甘えたっていいんですよー!

こんにちは(^^)
先日はブログにコメントありがとうございました(*^^*)
にゃ~。さんからみたら、私のブログって、どうでもいいようなことにテンション上げたり下げたり、単純なおばさんブログでしょ(^-^;
でも、私もね、いまだにホットフラッシュきたーー!(TT)みたいな時あるんです。。。
グダグダな日もあるし、このまま眠り続けたい、と思いながら起きる時も。
から元気も結構あるんですよ。
更年期の苦しさを知っているから、あの渦の中に戻りたくない!って気持ちだけで元気を奮い立たせたり。
多分、顔には出さなくても、更年期をさまよってるひとは数知れずいるはず。
自分だけがだらしない、とか全然思う必要ないですよ。にゃ~。さんが今思ってること、まさしく今同じこと思ってるひとがいるってことですもん!
にゃ~。さん、リラックスリラックス(^^)

Re: りん子さんへ

>じゃあがんばればいいじゃんってそんな話でもないんだよね^^;

まさしくそうなんだよねぇ~(;´Д`)
ほんと、日々くるくる変わる気持ちやテンションに自分自身が
振り回され気味というかなんというかw
朝、今日は調子がいいかなと思ったら、午後になってどーんって落ちたりw

いくらムリしてやっても、結局自分が元気じゃないと行き詰るし
以前と違って、何がなんでも、やらなくちゃ!よりも
まずは、自分!って思えるところは進歩????かな(笑)

うちは、大人世帯なのでイザとなったら、掃除洗濯しなくても死なないし
ゴハンつくらなくても、コンビニもスーパーもアルヨ!(・∀・)ってダンナ君はお気楽。
そのお気楽さにムカつきますが、一緒に深刻になっても解決する問題でもなし。
うまくガス抜きしてくれてるようですw

掃除洗濯が得意とか好き!とかな素敵主婦さんが羨ましいです~~( ;∀;)
りん子さんは、料理も得意だし、家事も得意そうなイメージが!
でも、掃除洗濯は好きじゃないですか!w

Re: ちゃみちゃみさんへ

こちらこそ、いつもいつもコメントありがとございます!

いやいや・・・うちのブログもダイエットブログといいつつ詐欺のようなww
もはやネタもなくて、ただの垂れ流しブログというかなんというか…。
でも、止めたくはないという(笑)

そっか~。ちゃみちゃみさんも、未だにこうキモチの揺れとか体調の波があったりなんですね。
特効薬があるわけでもなく、病気…というほどでもなく????
人によってあったりなかったり、症状も千差万別でわかりにくいものだから
理解されにくいものですね~。

うまくコントロールしながら、対処してくしかないし
かといって、そればっかり考えて鬱々過ごすのはもったいない!とは思うので
グダグダと愚痴を垂れ流しつつ、誰かの参考になるといいなと思います(゚∀゚)

いつもありがとー♡

No title

ぎょぎょぎょー。
にゃ~。さんが甘えなら、私なんて甘え以上のグダグダwww

料理は好きだけど、掃除も洗濯もだいっっっきらいだし、
大知くん♡関係はマメだけど、それ以外はイヤなことは先延ばし(笑)

同じダラりん~としてても、「ダメだ!」と思う真面目なにゃ~。さんと、
「まぁ、いっか。楽しいし。タリラリラ~ん。」の私との違いかと・・・

だから、いつも「にゃ~。さんはガンバり過ぎだよー。」と思うのです(^v^)

にゃ~。さん~!
ごめんなさい!
今日のブログに、いいね!してくださったのに、一度削除して。。
実は チケットの写真に本名が!!!
あわてて削除して、書き直しました~

よろしければ、また、ゆっくり、来てください
m(__)m

Re: かるみあさんへ

ええええええーΣ(゚∀゚ノ)ノ

かるみあさんは、あこがれの素敵主婦!なのに!!!
料理は美味しそうで上手だし、お家もキレイじゃないですか~!
それに、フルタイムで働いてるし、お子さんもいるし!
忙しいのにアレコレできるってスゴイよ~。
私なんて、やる時間はいくらでもあるのにだよw

ダメだ!って思っても思うだけで、結局
やれてないので、無駄にストレスをためるだけという( ;∀;)

Re: ちゃみちゃみさんへ

あらら!? そんなことが!!
いえいえ、気にせずに(・∀・)
コメントせずに「いいね」だけだったのに
わざわざ、スミマセン~( ;∀;)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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