071234567891011121314151617181920212223242526272829303109

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2年+172日目[ミスドのクロナツ]

●2014.05.12(月)2年+172日目

=朝=
【体重】56.80kg(→)
【体脂肪】20.6%(-0.1%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.30kg
【基礎代謝量】1,280㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だるおも~/鬱々~/生理痛
【生理】2日目
【体温】37.2℃
【便通】× ( ;∀;) 

【ストレッチ】15分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】825kcal
【総消費カロリー】2,321kcal
【歩数】19,096歩
【Ex歩数】16,879歩
【距離】14.1km
【脂肪燃焼量】44.7g
【Ex量】12.0Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆★★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆★|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆☆|★★★|★★★
【食 欲】☆☆☆|☆☆☆|☆★★

-----------------------------------------------

このところお通じがいまいちで、生理開始すれば
スッキリ出るかな~と思ったけど、さほど…。
もうちょっと、食物繊維摂るかなぁ。うーむ。

いろいろ要因はあるけど、増えた体重って
やっぱり、簡単には戻らんね~。
とりあえず55kg台に戻したい。レオタードに背肉が乗るぜ( ;∀;)

夏までに-2kg、来年の発表会までに-2kg出来たらいいな~(願望)

-----------------------------------------------

月曜なので、バレエのレッスンへ~ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ
朝のストレッチも久しぶりに…やったら、右内腿がピキッと!痛いヨ~~。
やはり日々努力なんだよね。実感(笑)
先週はGWで、休講だったので、2週間ぶり。

20140512.jpg

んで、申込してきました!@発表会
レッスンもがんばるよー(`・ω・´)シャキーン
もうひとつ上のクラスも受講するか悩むところだけど、ムリしないムリしない…。
そんな楽しいレッスンでも、家を出かけるまえは、ちょっと憂鬱になったりも。

天気も良かったので、レッスン後にサブウエイでお昼を食べて
あちこちウロウロ~。

fc2_2014-05-14_09-20-06-095.jpg

ミスドのクロナツも食べてみた!(゚∀゚)
1つでも十分すぎるカロリーだけど、シュガーレイズトもw
実は、一番好きだったりするんですよね、シュガーレイズド。
そういえば、ローソンもクロナツ出たみたいですね~。

ミスドのクロナツも美味しいけど、
個人的には、バンデロールのクロナツのほうが好みかな。

お昼も食べたのに、おやつで1000kcalくらい????
食べちゃったので、帰りもテクテク歩いてみたけど赤字だわ~(笑)
そんななので、体重戻るわけがないんだよー!wwwwww
でも、諦めないも~ん(・´з`・)

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


コメントの投稿

secret

top↑

comment

No title

減少ピークから数キロ増えただけでなぜ肉って乗るのでしょうか?ww

発表会参加キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!
そうそう無理はしない、楽しく行きましょ♪

実はミスド・・・ほとんど食べた事無いです(´;ω;`)
なぜあんなに太っていた時食べなかったんだろうww

焦らず諦めずいけば絶対に食欲減退しますよ(`・ω・´)キリッ!!

No title

おぉ~発表会申し込んだんですね。
お手伝い有と無では3万円も金額が違う!!
お手伝いって何するんだろ~?

>>クロナツ

ミスドのクロナツ、食べたいと思いつつ食べれてません~。
なかなかミスドの近くに行かないんですよね。
クロナツ、カロリー高いですよね。
1コ400kcal前後あるし。
で、1個じゃ満足できないしーww

パンデロールは先日前を通ったらマンゴー味とかありましたよ。
んで、「原材料費が上がったからサイズ小さくしたよ」的なことが書いてあったような。

Re: マーマンさんへ

ほんとにどうしてもレオタードに背肉がー。゚(゚´Д`゚)゚。
数キロしか違わないのに、それ以上にぷにっとお肉が…(笑)

ミスド…一時すごく味が落ちて食べなくなりましたね~。
久しぶりに食べたけどCM打つだけあって美味しくはなってましたよん。
クロナツは美味しかったので、また食べたいけどカロリーが!www
個人的には、「はらドーナツ」のほうが好きですw もたれないしw

発表会がんばるっす(`・ω・´)シャキーン
1年あるので、ぼちぼちムリせずがんばれるといいな♡

おさまったと思った食欲が昨日は爆発。゚(゚´Д`゚)゚。
今日は激増しました…うう~。

Re: mocoさんへ

発表会申込したので、後戻りはできません!!(笑)
あー画像だから見難かったカナ。
お手伝いなしで6万円、お手伝いありで5万円です!

お手伝いは、会場の案内とか受付とか、プレクラスの着替えのお手伝いとかです。
プレやジュニアクラスは、母親がお手伝いに来るかこないかみたいですねぇ。
申込したら、大人クラスは、自身が手伝えば、お手伝いありになるそうで
お手伝いあり5万円で申込しました(゚∀゚)

>クロナツ

クロナツ、カロリー高いよねぇ(;´Д`)
そうそう、1個じゃ満足できないから2個とかだと
おやつで1000kcal行く勢いだよね~。

おー、パンデロールは最近行ってないので新作はチェックしてなかったわ。
遠いのでなかなか行けないよん。
私は、パンデロールのほうが好みでした。

>「原材料費が上がったからサイズ小さくしたよ」

えー( ;∀;) ただでさえ、パンデロールの小さめだったのに…。
こないだマルイにアンジェリークニューヨークが期間限定できてたけど
お値段が倍くらいしたので、買いませんでした(笑)

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。