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2年+171日目[どうにもこうにも]

●2014.05.11(日)2年+171日目

=朝=
【体重】56.80kg(+0.25kg)
【体脂肪】20.7%(+0.4%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.25kg
【基礎代謝量】1,278㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】だるおも~/イライラ/鬱々~
【生理】1日目?
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2錠:12日目最終日
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)2錠:12日目最終日
【体温】37.2℃
【便通】○ 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】292kcal
【総消費カロリー】1,788kcal
【歩数】1,799歩
【Ex歩数】490歩
【距離】1.3km
【脂肪燃焼量】11.2g
【Ex量】0.5Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 脂質過多/活動量不足

【カラダ】☆★★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|★★★|★★★
【ヤル気】★★★|★★★|★★★

-----------------------------------------------

何もヤル気が起きず~カラダはダル重い。
ホルモン剤最終日だけど、出血してしまい生理開始。
なので、余計にダルダルな1日。

明日はバレエのレッスン…生理2日目なのはキツイなぁ(´Д`)ハァ…。

更年期もまだまだ本格的にってわけじゃないのに
今からこんなでこの先が不安。う~ん…。
ダンナ君は、仕方ないじゃんって言うし、ゴハンも家事も何も
できなきゃ無理しなくても~とは言ってくれてありがたいけど、
自分が代わりにやるつもりはないんだよね(笑)
そこまで望むのは罰当たりかwwww

-----------------------------------------------

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secret

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comment

No title

うぉー、調子悪そうだねぇ・・・(ToT)

家事ってさぁ、やってくれないと腹が立つけど、
下手に手を出されると余計に腹立たない!?

せっかくやってくれても、
「出来てない私へのアテつけ??」とか思ってイライラするので、
手を出されたくないタイプです(笑)

ただの被害妄想なんだけどwww

No title

>>自分が代わりにやるつもりはない

わかります~。
風邪とかで寝込むと「ゆっくり寝てなね~」って言ってごはんは買ってきてくれるんだけど、それ以上はしてくれないw
ごはん食べた後片付けとか、洗濯とかどんどん貯まっていくから、さっさと治さないと回復した後の後片付けがどんどん辛くなるんですよね~。
まぁ、世の中自分は外食ですませて、寝込んでいる妻の食事は買ってこないという旦那様もいるようなので、それに比べればマシか?と思ってますww

週末にOKストアに行ったんですけど、うちの近くのはカップdeレンジ、置いてありませんでした。
以前置いていたスーパーにもなかったし…。
残念。

No title

自分が代わりに・・・なるほど( ..)φカキカキ
多分そういう状況になったら旦那さんと同じかも~。

気が付いたら「カラダ・キモチ・ヤル気」の☆印がある(゚∀゚)
自分は食欲だけが満点☆印ですww

にゃ~。さんは、おひとりさま行ったり、バレエしたり、ウォーキングしたり。
更年期の初期でも、外に目を向けれてる!
私が更年期の最悪な時は、朝も昼も夜も、とにかく何も考えずに眠っていたい、とばかり考えていましたよ。
安定剤も使いましたし、仕事も休みがち。
とにかく、引きこもっていたい感じでしたよ。
半年近くかかりましたね。
更年期のきついひとって、ほんと損!ていうか、不公平だなって思います。
旦那とかには、わからないでしょ?特に病気でもないし、そんなにしんどいの??みたいな呑気な感じでしたよ、うちも。
簡単な表現しかできませんけど、時が過ぎるのを、少しでも過ごしやすい環境を作って待つ!しかないですね。。。

No title

うちの父は、私の体調悪いときは「休んでろ。」って言って食事の用意、片付けもしてくれます。まめったい父に感謝ですm(ーー)m

No title

生理前〜前半にかけてなるべく動きたくないですよね(´Д` )でも動かなきゃいけない現実笑

Re: かるみあさんへ

お返事遅くなってごめんね。

週末はものすごい調子が悪かったです~(;´Д`)
週末で良かったのか悪かったのか(笑)

そうそうそうそうそう!なのよ!!
家事、やってくれない、特にやる気もないってなると
ものすごく腹が立つんだけど、やってもらったらもらったで
ちゃんと出来ないから、それも腹がたつんだよねwww

うちの場合は、「とりあえずやっとけって感じ!?!?」ってイライラw
あと、「調子わるかったらいいよ~」も、
自分でゴハンを作るとか、掃除をするとか、洗濯をするとかは
全くなくて、ゴハンは買ってくる、掃除はしなくても、
洗濯はとりあえず溜まってないのでOK!なのが見え見えで腹立つ!(笑)

なんだかそんな時って、なんでも裏を読みすぎるのか
何されても、腹立つ気がします(笑) なんて天邪鬼!wwww

Re: mocoさんへ

お返事遅くなってごめんね~。

世間では、mocoさんの言うように
自分は外食で~って人もいるし、「俺の飯は?」の人もいるとか聞くし
それに比べたらほんとマシで、ありがたいと思うんだけどね~。

せめて、何かやっておく?って聞いてくれればとか思いますけど
全く持って自分ではヤル気がないってわかるから余計に腹立つww
でも、やってもらったらもらったで、やり方が気に入らなくて
それはそれでイライラするんだけどね(笑)

うちは、掃除洗濯は全くやらないけど、
食事の後片付け、洗いモノ、お弁当箱は洗ってくれるので
そこはありがたいですw

OKストアは、この間カップdeレンジ、超売り出ししてたので捌けちゃったのかな…。

Re: マーマンさんへ

> 自分が代わりに・・・なるほど( ..)φカキカキ
> 多分そういう状況になったら旦那さんと同じかも~。

代りにやってもらうのは嬉しいんだけど、
結局気に入るようには、きっと出来ないと思うので
「やろうか?」って言うキモチが大事かも!
ぜひ、そういう時は!
やらなくても、できなくても言うだけで違うのよー(笑)

基本、洗濯や掃除よりも、洗い物とかゴミだしとか(臭うしね!)
掃除も、掃除というより部屋が荒れないように片付けとか
やってくれると嬉しいかも!といった感じですw
基本やってもやらなくても、調子の悪いときって気に入らないものなのですw
めんどくせ!って思うかもだけど、女子はそんなもんなのですよ~。

ご機嫌伺うようで一見、そんな役回りな感じだけど
ちょっとしたことで、美味しいご飯に繋がるかも?ww
あらかさまに、「やってもらって当然!」ってなるとかちんと来るんですよねw

あー! 食欲の項目作らないとw
あまりの浮き沈みにキロクしておかないと、ホルモン剤とかの影響も
わからなくなりそうなのでw@★☆印

Re: ちゃみちゃみさんへ

お返事遅くなってごめんなさい~。

なんかね、おうちにひきこもりたい。
ベッドでずーっとうずくまっていたーい!って思うことも多々なんだけど。
そうしてると、余計鬱々してしまうし、もしゃもしゃ食べちゃうし
外を歩いてたほうが幾分元気になるので、できるだけ外に~外に~とは…。
まぁ、それはそれで、余計なお金をつかったり、お茶したり~と無駄使いも多いのがw(;・∀・)

仕事は、週に2~3回午前中だけで、いざとなったら
いくら休んでも大丈夫なので、その点はありがたいというか
変にプレッシャーにならずに済んでいる感じです。

ただ、お外に出たり、人とあったり、バレエに行ったりは楽しい時間なんだけど
おうちに帰るとしょぼぼ~ん(´・ω・`)となります。
で、何もしたくない…ってなってしまうんですよね。

卵胞ホルモン剤と、ラエンネックでちょっと上向きになるので
調整しつつ、無理せず、ほんと過ぎ去るのを待つ感じですね~。
たまに、ああああああああああああああああああああああああああ!!! ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
とか、なりますけど(笑)

ダンナ君は、以前のプレ更年期の症状を見ていて、ここ数年の調子のよさ
そして、切々と何度も話したおかげか、わかってはないけど
「仕方のないこと」と捕らえてるので今のところは「ムリせずに」とは言ってます。
・・・・が! これが数年となると、
「そんなに、まだ続くものなの? いい加減に…」ってなるのかなーと不安はありますね。
いつもコメントありがとございます。ほんとーに参考になります( ;∀;)

Re: yasuさんへ

食事の用意ができるってほんとに大きいですよ~。
うちは、コンビニで買うですもんw
体調悪いときは、おうちごはんが何よりなんだけど・・・w
そんなこと言ったらバチがあたりますね(;・∀・)

彼氏さんは優しそうだし、なんだかいろいろやってくれそうな気がします(゚∀゚)
・・・もしくは、いまからじっくり仕込んでおく?(笑)

Re: りん子さんへ

> 生理前〜前半にかけてなるべく動きたくないですよね(´Д` )でも動かなきゃいけない現実笑

ほんとにだるだるで動きたくないです~(´Д`)ハァ…。お腹も痛いしね。
うちは、ダンナ君だけだけど、りん子さんはお子さんもいるし
動かないってわけにはいかないもんね( ;∀;)

いや~ほんとに世のおかーさんは、偉いね!!

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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