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2年+167日目[調圧]

●2014.05.07(水)2年+167日目

=朝=
【体重】57.85kg(+0.05kg)
【体脂肪】21.7%(→)

【内臓脂肪レベル】4.5
【筋肉量】42.55kg
【基礎代謝量】1,291㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】微妙/憂鬱/しんどい
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2錠:8日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)2錠:8日目
【体温】37.2℃
【便通】× 

【ストレッチ】×
【湯船につかる】40分程度

【活動カロリー】924kcal
【総消費カロリー】2,420kcal
【歩数】21,263歩
【Ex歩数】19,155歩
【距離】15.7km
【脂肪燃焼量】49.9g
【Ex量】13.4Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

【カラダ】☆☆★|★★★|★★★
【キモチ】☆☆☆|★★★|★★★
【ヤル気】☆☆★|★★★|★★★

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(´Д`)ハァ…。食欲も止まらないわ、体重も止まらないわ。
でも、胃腸の調子が良くないわ…のないないづくし。
水分の排出があまり良くない感じ。お通じもいまいち。
なので、ちょっとムクミもあるのかな~。
ホルモン剤中盤のせいか、ちょっとキモチが落ち気味。

GW-20140508-061650.jpg

GW-20140508-062103.jpg

ウェルネスリンクでの、イベント参加中。

GW-00018.jpg

トップ勢は、桁違いにすごい!!!!!(笑)

GW-00019_20140508112516f40.jpg

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GW明けで午前中仕事で、午後は調圧。
調圧行ったので、ちょっとカラダがラクになったような、そうでもないような(笑)

マユミさん(仮)の紹介(?)で、20日に整体してもらうことに!!
凄腕(笑)の整体師さんらしく、月1回マユミさん宅で出張整体をやってるそう。
朝から夕方まで、入れ替わり立ち代りいろんな人がやってもらうとかで、
整体は、興味はあったけど、何が良いのかドコが良いのかで未経験。

その整体師さんは、1度やってもらうと次の1ヵ月先まで大丈夫だとか。
お値段も高くないので、お願いしてみました(゚∀゚)楽しみだー。
行ってきたらまたレポしまする。

↓初めて読んだ人のための、調圧って何?

◎調圧とは?

気圧の上げ下げを50分間で数回繰り返し、飛行機にのっているような感じになるところです。
3回ほど高度3000mくらいの気圧に上がって下がります。

人体をつくる60兆個の細胞の中で、栄養と酸素と水が反応すると、熱だけではなくエネルギー(ATP「アデノシン三リン酸」)もつくりだしている。
つまり、細胞に酸素を送ることがたいせつ。気圧を下げて酸素を薄くすると、細胞は酸素を欲しがる。
そのときに気圧を戻して酸素を与えると、飢餓状態にあった細胞は酸素をたくさん取りこむ。
人間が生きるうえで必要な生体防御機能を利用したしくみ。
調圧ルームは細胞に酸素が届きやすくなるような環境になっている。
細胞に酸素がたっぷり届いていると、食事の栄養量が変わらなくても、生み出させる生命と治癒のエネルギー量は莫大に増加。
燃費のよい身体になるわけです。
逆に、精製・加工食品のような、血糖値をすぐにあげる食品を摂っていると、体内では燃焼させるものが多すぎて、
酸素が少なくなり、栄養と酸素のバランスが悪くなって、命の炎はうまく燃えず、エネルギーも熱も低くなってしまうのです。

細胞を活性化させて、細胞レベルで元気になる、免疫力が上がるという事らしいです。
がんの方や、リウマチの方も多く利用していて、かなり効果があるといいます。
まぁ、信じるかどうかは人それぞれですがw
私は週1回で1回だけですが、1日に続けて3~4回入ると効果が高いそうです。
私は特に目だってこんな効果が!っていうのはないですけど、今年は花粉症がほとんど症状がでなかったです。
あと、調圧ルームにはいると、胃腸がぐるぐる活発に動きますw 
背中が温かくなってすごい睡魔が!うとうと寝ちゃうことも多々ありますw
足のムクミは良くなるし、足が軽くなるというか、体が軽くなる感じがします。
気のせいかもしれないですけどねw

調圧中、カラダの中では何やら起こってはいるようです(笑)
筋肉痛の回復とかも早いらしいです。私はラエンネックを打ってるので
そちらでも肩こりは軽減されてるのでわからないけど
血流が良くなるってことは、肩こりなんかもすごい改善されるんだと思います。


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secret

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comment

No title

胃腸の調子が良くないと体重増えますよね(>_<)
トップは100万歩(。*ω*。)スゲー

整体はどこがいいかホント分からなくてね。いいところは予約出来なかったり高かったりで・・・。
整体楽しみですね(゚∀゚)♪


Re: マーマンさんへ

胃腸の調子が悪いのに浮腫むのかなぁ。
減りそうなものだけど、減らないww
まぁ、胃もたれしたりするのに食べちゃうからなんだけど。
不快感があるのに、口は食べたいんだよねぇ(´Д`)ハァ…。どうしたものかw

トップの人たち…100万歩とかね。すごすぎるw
起きてるうちは、ほぼ歩いてるとか…Σ(゚∀゚ノ)ノキャーw

整体とか、カイロとか、整骨とか。正直よくわかってないですw
でも、知り合いの人なら安心かなーと(・∀・)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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