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2年+165日目[塩分過多]

●2014.05.05(月)2年+165日目

=朝=
【体重】56.85kg(+0.40kg)
【体脂肪】21.0%(+0.5%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.20kg
【基礎代謝量】1,278㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】微妙/もやもや~
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤)2錠:6日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤)2錠:6日目
【体温】37.3℃
【便通】○ 胃腸の調子がいまいち

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】476kcal
【総消費カロリー】1,972kcal
【歩数】7,967歩
【Ex歩数】5,775歩
【距離】5.8km
【脂肪燃焼量】20.8g
【Ex量】4.0Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

-----------------------------------------------

どんどん増えるな・・・(´Д`)ハァ…。
どこまで増えるんだwww
まぁ、食べ過ぎなんだけども。
ホルモン剤も後半になってきて、食欲も加速、体重も加速。
ヤル気はダウンというダメっぷりだけど、
まぁ、しばらくは仕方なしかなぁ。

ともかく、なんかいろいろダメです(笑)
GW後半は、かなりキモチもカラダも失速中。う~ん。

夜に坦々麺を食べて、塩分高いしむくみそうだなと思って
スープは残したものの…。カロリーもオーバーだった。

-----------------------------------------------

新しくできたユニクロ&G.U.にいってみた。
広かったけど、ダンナ君がTシャツを買っただけにwww
もっとうろうろしたかったけど、歩き慣れないダンナ君が疲れた~って言うんで撤収w

駅構内で、ごまたまごのポテトバージョンがあったので思わず買ったw
5/6までの限定出店みたいでした。
前にmocoさんがよく東京駅で買うって言ってて、
一度東京駅構内で探したんだけど、見つけられなかったんですよね~。
いつもは、オリジナルの「ごまたまご」ばかりなので。

fc2_2014-05-07_09-25-50-686.jpg

美味しそうだったので楽しみ(゚∀゚)ダイエットはどこへ?(笑)

-----------------------------------------------

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secret

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comment

No title

やっと通常モードでーす。
読み逃げばかりでゴメンね。

テレビもネットもあまり見てなくて、世間から取り残された感ww
地震があったことも知らなかったよ・・・涙
生活のリズムが乱れるから、連休はイラナイー。
毎日、同じことの繰り返しに安心を感じるのは、年のせいでしょうか。。



>歩き慣れないダンナ君が疲れた~って言うんで撤収w

いやいやいやいや・・・笑
にゃ~。さんほど、誰も歩けないから(^v^)
ぼちぼちね♡


No title

連休だと増えちゃいますよね(>_<)
でも通常モードになれば徐々に戻ってきますから♪

楽しみながらダイエットしましょ(゚∀゚)
体重を減らすだけがダイエットじゃないっすよ!!

No title

>>mocoさんがよく東京駅で買う

よくは買ってないですw
わたしも東京駅では1回買っただけ~ww
もう1回は羽田空港で販売しているときに買ったw
(でも、羽田空港って常に販売しているようになったのかな?
販売店リストに入ってますね。)

東京駅での取扱場所も増えてますね~。
わたしは東京駅で買ったときは売っている場所の近くまでは行けたけど、「どこ~?」ってなったので、ふつーのごまたまごを販売しているとこで「販売店はどこ?」って聞いちゃいましたw

そして、ふつーの「ごまたまご」はまだ食べたことないw

Re: かるみあさんへ

あっという間の連休でしたね~(笑)

> 生活のリズムが乱れるから、連休はイラナイー。
> 毎日、同じことの繰り返しに安心を感じるのは、年のせいでしょうか。。

あ~~~! そういうことか!と納得w
連休は嬉しいけど、私も1日の生活リズム、1週間のリズムが狂うので
なんだか、連休が長いとイライラするのw
自分だけ休みなら、自由なのでいいけど、ダンナ君がいると
どうも、ペースが乱れるからか(笑)
ダンナ君がいるとイヤとかじゃないんだけどねwww

> >歩き慣れないダンナ君が疲れた~って言うんで撤収w
> にゃ~。さんほど、誰も歩けないから(^v^)

えー。だってお店まではJRだったしビルの中、
そんなに広くない4フロア1周しただけよ~!
7,000歩くらいよ~~~www
おっさんだけど、私よりも若いくせにー(# ゚Д゚)プンスコ!!(笑)

Re: マーマンさんへ


> 体重を減らすだけがダイエットじゃないっすよ!!

そうなんだよね。
ついつい、目先の数字ばかり追いかけてしまう(;´Д`)
アタマでは、増えるのはわかってるのに、実際に数字でみると凹んでしまうんだよねww
まぁ、GWもおわって、平日は平常モードでぼちぼち~。

Re: mocoさんへ

> >>mocoさんがよく東京駅で買う
> よくは買ってないですw

「よく」は買ってなかったのね(笑)すまにゅw
昨日食べたけど、お芋も美味しい~♪
開けた瞬間から、甘いおいもの匂いが~。

東京駅では、結局ふつーのごまたまごしか見つけられませんでした。
というか、両方売っててよー!と思うw
あと、半々ずつ入ってるのとか売って欲しい~。

> そして、ふつーの「ごまたまご」はまだ食べたことないw

ゴマが濃厚で美味しいのでぜひ♪(゚∀゚)

No title

>自分だけ休みなら、自由なのでいいけど、ダンナ君がいると
>どうも、ペースが乱れるからか(笑)
>ダンナ君がいるとイヤとかじゃないんだけどねwww

そうそうそうなの!! でしょでしょ(笑)

自分のペースを乱されることが 最近すごーくイヤで、
普段居ないダンナに気を使って自由に出来ないのが腹立つ(笑)
いや、キライじゃないし、ジャマじゃないけどww

仕事でも、銀行の電子化で書類が変わったりするのがストレスーー。
別に困ってないんだから今まで通りで良いじゃん!!って、担当者にイライラ。
相手は仕事だから仕方ないのに、ただのヤツ当たり(笑)
最近、担当の男の子が激痩せしたのは私のせいだろうか(^v^)


「これはきっと、更年期ね。」「そうよね、きっと。仕方ないのね。」って、
自分のイライラを全て更年期のせいにしちゃってます(笑)

Re: かるみあさんへ

うんうん!!まさしくそうなのよー(笑)
ほんとに、嫌いじゃないしもちろん邪魔にもしてないけど…ねw
私は、フルタイムで働いてもいないので、土日はダンナ君のペースで~とは思うんだけど
地味~にストレスなんだよね。別に自由にしても怒ったりするわけでもないんだけど
なんか、どこかちょっと気を使っちゃうんだよね~。

仕事も私の場合は、何かやってるところに
つまんない事をやらされるのがすごいストレス。
しかも、どうでもいいことだったり、メールの設定とかネットが見られないとかさw
何度同じことを聞くんだ!って事が多すぎなのよねぇ。
アウトルックの添付書類のボタンがどっかいったんだけど? とか
だから?って思うのよねぇ(笑)

> 自分のイライラを全て更年期のせいにしちゃってます(笑)

私も、何につけても更年期だから仕方ないよねーとか言います。
まぁ、そう思っちゃったほうが気持ちが楽だよねw

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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