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2年+143日目[グダグダ曜日]

●2014.04.13(日)2年+143日目

=朝=
【体重】55.90kg(+1.05kg)
【体脂肪】19.5%(-0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.30kg
【基礎代謝量】1,275㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】いまいち
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン)倍量:10日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン)倍量:10日目
【体温】37.6℃
【便通】○ (・∀・)

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】247kcal
【総消費カロリー】1,701kcal
【歩数】1,576歩
【Ex歩数】579歩
【距離】1.1km
【脂肪燃焼量】8.0g
【Ex量】0.6Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,576kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/195kcal (目標消費)
【あすけん】--点 

-----------------------------------------------

なんだか微熱が続いてるけど、特に体調が悪い訳ではないんだよね~。
ただ、ホルモン剤も残り2日。ホルモン値はマックス(私的に)なのでそのせい?

食欲もスゴイけども、気が付いたら結構なムクミでした…。
出かける時に、靴(ローファー)を履こうとしたら、キツクて履けなかったよ(笑)
見れば手もむっちり浮腫んでいた…(´Д`)

もともとピッタリなサイズなんだけど、びっくりよw
PMS的な症状なのか、だる~だったり、重~だったり、ちょっとイラッ~だったり。

食欲もかなり上がってますな~。無駄食いというより
朝昼晩のゴハン自体が食べ過ぎなくらい食欲旺盛ですな…。
溜め込み期~なので仕方なしか。
ホルモン剤でも2~3kgは増えても気にしないようにとは言われてるけど
気になりますよねーwwwww

でもね、禁断のウォンカ食べてしまったよーん(;´∀`)

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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