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2年+128日目[食べ過ぎました(;´Д`)]

●2014.03.29(土)2年+128日目

=朝=
【体重】55.05kg(-0.25kg)
【体脂肪】18.8%(-0.5%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】42.05kg
【基礎代謝量】1,262㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】不調/軽い頭痛
【体温】36.6℃
【便通】○

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】811kcal
【総消費カロリー】2,282kcal
【歩数】16,697歩
【Ex歩数】13,018歩
【距離】12.3km
【脂肪燃焼量】39.7g
【Ex量】9.5Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,366kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】--点 超絶食べ過ぎ&脂質多すぎ

-----------------------------------------------

ほぼ変動なし( ¯•ω•¯ )
調子がいまひとつ~~~。陽気がいいのにねぇ。
なんだかど~んより。

せっかくなので、テクテクおでかけ。
ダンナ君は土曜出勤なのです。
痩せ期だというのに食欲が止まりませぬ…うぬぬ。
体重軸も上がったままなので、なんとかせねば!…とは思うものの。

なんとか無駄食いを止められたらいいな~と思って
週に1回おひとりさま~と好きなものを食べに出かけてるけど
なかなか食欲はどっかいかないわ~(´Д`)ハァ…

-----------------------------------------------

ひさびさにナチュラルキッチンにも行きたかったし
ユザワヤにも行きたかったので隣県へ。
都内に出るより行きやすくてソコソコ広いんだもの(笑)

ゴハンはあるもの適当で、少な目だったのに。
お菓子は大量に食べちゃってなんだかなーな感じに。
1個ずつ食べてたチョコパイを4個全部たべちゃったり、
アントステラのクッキーを10枚全部食べちゃったり…。
あすけんもサボってしまいました。
しかも、食べ過ぎで、またも胃もたれが…orz

駅構内のアントステラ…31日で閉店だそうで
セールだったのでつい買ってしまったのよねw

あーあー。明日は増量確定です(;´Д`)
54kg台が遠いぜ…。

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**本日のチャレマイ!**


土曜にしては歩いたけど食べちゃったよ~。

明日は出かけるのでオヤスミ!




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secret

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comment

No title

アントステラのクッキーいいな~。
おいしいですよね。
でも最寄り店が閉店しちゃうのは残念ですね。

おひとり様のホットケーキはどちらもおいしそうです。
3万5千歩歩いてハシゴってすごいw
でも、食べるなら動かないとダメですもんね。
それだけ歩いたら、より一層おいしく感じちゃいそう。

にゃ~。さん、歩く量ヤバい!!

どんなに食べてもへっちゃらやね(^^)d
今日も美味しいおひとりさま、ごちそーさん!

No title

もしかして、歩き過ぎて体がお疲れなのかも??
疲れてると甘いもの食べくなりますもんね!

アントステラのクッキーは美味しくてスルスル〜って入っちゃいますよね〜♪
閉店なのは寂しいですが、そのうち食べ放題とか出来ちゃったら・・・w
にゃ〜。さんの最寄り駅は便利ですからね〜♪なくはない??

Re: mocoさんへ

いっぱい歩いて食べた分は消費~と思っても
結局それ以上食べちゃってる気が!(笑)
でも、動かないで食べるよりマシってことでw
さすがに疲れました~。

アントステラ…ほんと残念(;´Д`)
あんまり買わなかったけど、なくなるとなるとすごく残念~。
久々に食べたけど美味しかった!

Re: ちゃみちゃみさんへ

や~さすがに疲れましたw
でも、それ以上に食べっちゃってるので意味がない気がしないでもないけど(笑)
しかも、それ以外に食べちゃったりで(;´∀`)
もうねー何やってるんだかって感じです~~~~。

Re: めるももんちちさんへ

さすがに疲れがあって身体が欲してたのかも????
本末転倒!?(笑)
週末の食べ過ぎも蓄積してめっちゃ増量中ですよ~~~。
平日はしっかりしなくては。バレエがんばってくるよ!!(`・ω・´)

アントステラ、やっぱり美味しいよね~。
なくなるのすごく残念だよ。
カフェ併設で食べ放題とかできちゃったら通いそうで困るー!wwww

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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