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2年+116日目[ビックリするほど増えたw]

●2014.03.17(月)2年+116日目

=朝=
【体重】56.55kg(+1.40kg)
【体脂肪】20.5%(+1.3%)

【内臓脂肪レベル】4.0
【筋肉量】42.20kg
【基礎代謝量】1,276㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず~
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):14日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):5日目
【体温】37.0℃
【便通】○ 
【他】顔のほてり2~3回

【ストレッチ】20分
【他】筋トレ5分
【バレエレッスン】1時間15分
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】572kcal
【総消費カロリー】2,040kcal
【歩数】11,467歩
【Ex歩数】8,946歩
【距離】8.4km
【脂肪燃焼量】27.5g
【Ex量】6.5Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】1,459cal/1,366kcal(目標摂取)
【消費カロリー】752cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】77点 脂質過多…うーん。

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まじで、工エエェェ(´д`)ェェエエ工って声出たwww
すごいwwwwwwwwwwwww 増えたwwwww
草生えちゃうくらい自分でも笑えたというかビックリwww

どうした!私のカラダwww

一気に56kg台とか~笑えんがな…(´Д`)ハァ…。

…と思ったけど、食べ過ぎた結果かのう。
しかし、多少はムクミもあるのか、黄体ホルモン剤も中盤だからなのか。うーむ。
確かに黄体ホルモン剤が中盤に差し掛かると食欲は上がる気がする。
それもあってか、体重も増加傾向にはあるけど…増えすぎ~だ~よ~。

-----------------------------------------------

まぁ、嘆いても仕方ないので、バレエのレッスンがんばってきたよー。
またしても、頑張ったのはいいけど、明日は筋肉痛だ…(;´∀`)

こんな時にめずらしく母者から差し入れ(?)が(笑)

fc2_2014-03-17_20-24-48-618.jpg

たいやきー(*´∀`)
ここのは、初めて食べたけど、美味しかった!
皮は薄いのが好みなんだけど、薄いけど味があってうまうまでした♪
つぶあんと鳴門金時いものやつ。鳴門金時は明日食べよう~っと(´∀`)

バレエの後はいつものサブウエイでまったり~。
ゆっくり本を読んだりFM聞いたり、毎週月曜のお楽しみタイム~!(笑)
いつものように、テクテク歩いてショッピングモールまでぶらぶら~っと。
でも、いつもより歩数少な目でしたね~。

明日は、クリニックなので歩数は伸びそう!
で、東京は予報18℃とかなり暖かそうだー。
消費するべく歩いてくるっ!(`・ω・´)

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**本日のチャレマイ!**


いまいち~

明日は歩くよ!!




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No title

おっっ!トップ画像が変わってる~♪

これもまた、たまらなく美味しそうな写真♡





No title

にゃ~。さん、パンケーキ食べたからタワーが減っているよ(゚∀゚)!!
あっ、違う店か、これもまた美味しそう( ̄¬ ̄)ジュルル

食べた分が全部脂肪になる訳じゃないから出ていくでしょう。
でも数字が増えるのは嫌だ><

たいやきー(*´∀`*)
美味しいよね♪クリームたいやきも好きです!!

ダイエット本

ダイエット本、いつも持ち歩いてます(^^)
なかなかダイエットできていない私には、こんなきっちり毎日を生きているにゃ~。さんは尊敬できる人!
かるみあさんの天然さや、にゃ~。さんの誠実さに出会えただけでも、ブログの世界に仲間入りしてよかった(^^)

Re: かるみあさんへ

たまーに変えようかなーって(笑)

変えてもホットケーキなんだけどねwwww
とてもとてもダイエットブログとは思えないねーぷぷぷw

Re: マーマンさんへ


茶香のパンケーキですよ!(*´∀`)b
タワーパンケーキが1枚ずつ減っていくのもいいかも(笑)

ムクミってわかっていても数字で見ちゃうとね~
なんだかテンション下がるよね(´Д`)ハァ…。

たいやき!美味しかったです!
アタマから派? しっぽから派?
私はしっぽから派です!www

Re: ダイエット本>ちゃみちゃみさんへ

きっちりなんてしてないですよーヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
最近はすっかりグダグダ、グチグチで・・・。
かるみあさんの天然さは和むよね~w (*´∀`)

まわりに刺激されるって、ダイエットだけじゃなく
自分も一緒にちょっとでも成長できるような気がします!

こんなどうでもいいことしか書いてないブログでも
交流の場となって嬉しいですー♡

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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