041234567891011121314151617181920212223242526272829303106

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2年+114日目[季節の変わり目だから?]

●2014.03.15(土)2年+114日目

=朝=
【体重】54.80kg(-0.10kg)
【体脂肪】18.8%(+0.1%)

【内臓脂肪レベル】3.5
【筋肉量】41.80kg
【基礎代謝量】1,255㌔カロリー
【体内年齢】22歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.7kg
 ※TANITA体組織計で計測

【体調】まずまず~
【服薬】プレマリン錠(卵胞ホルモン剤):12日目
【服薬】ヒスロン錠(黄体ホルモン剤):3日目
【体温】36.7℃
【便通】△ (´;ω;`)
【他】顔のほてり2~3回

【ストレッチ】×
【湯船につかる】60分程度

【活動カロリー】251kcal
【総消費カロリー】1,599kcal
【歩数】3,774歩
【Ex歩数】2,650歩
【距離】2.7km
【脂肪燃焼量】9.7g
【Ex量】1.9Ex
 ※OMRONカロリスキャン(活動量計)で計測

【摂取カロリー】---cal/1,366kcal(目標摂取)
【消費カロリー】---cal/191kcal (目標消費)
【あすけん】--点 食べ過ぎだー(´Д`)

-----------------------------------------------

あまり変わらず~だけど、週末ってことで食べ過ぎ。
あすけんもサボリ、ストレッチすらサボリ。
なんだか、ヤル気も起きずにゴロゴロ…。

でも食べるのはしっかり余計なものも食べるー(´Д`)ハァ…。
なんだか、気分というか、気持ちが上がらない~。
最近ずっとこんなこと言ってるなぁ(笑)

季節の変わり目だったり、ビミョーなお年頃のせいなのかなぁ。
ヤル気って、ダイエット云々ではなくてまさしく「何も」やりたくないというか
…。掃除も洗濯もせず、グダグダゴロゴロしてました(;´Д`)
ダルイというか、重いというか~。動く気力が足りてない(笑)

-----------------------------------------------

NURO光も問題なく、ひかり電話も無事開通。
Yahoo! BBを解約すべく電話しました。
解約するための書類が来次第、返送して
レンタルのモデムを返却したら無事解約。

電話口のおねーさんは、マニュアル通りの対応だったけど、最後に
「2002年から、お使い頂いていたんですね!
本当に長い間ありがとうごさいました!
また、ご縁がありましたら、どうぞよろしくお願いします」
これもマニュアルなのかもしれないけど
ちょっと嬉しかったです。
しかし、12年も使ったのか…(笑)

賢いステキ主婦さんは、縛りが終わる2年ごとに
乗り換えてキャッシュバックとかするのが
賢い使い方なのかなぁー。
私の場合、気に入ってというより
面倒くさいが先にたって、特にものすごい不満がなければ、使い続ける事が多いんですよね。
そこは、節約したほうが賢い選択…でもなかなかマメにできませぬ。

【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】みんなのダイエット日記
価格:1,260円(税5%込、送料込)








**本日のチャレマイ!**


何もせず~。

明日もゴロゴロおやすみだー!



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


コメントの投稿

secret

top↑

comment

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

top↑

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。