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date :2012年04月

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156~159日目 67.75kg→ 67.40kg[キロク]

●2012.04.27(金)156日目

【体重】67.75kg(-0.05kg)
【体脂肪】30.7%(-0.8%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】44.05kg
【基礎代謝量】1384㌔カロリー
【体内年齢】38歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】127歩
【wii】×
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分
【他】半身浴 30分/風呂掃除1時間

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●2012.04.28(土)157日目

【体重】67.35kg(-0.4kg)
【体脂肪】31.2%(+0.5%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】43.45kg
【基礎代謝量】1368㌔カロリー
【体内年齢】39歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】2777歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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●2012.04.29(日)158日目

【体重】67.70kg(+0.35kg)
【体脂肪】31.8%(+0.6%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.25kg
【基礎代謝量】1366㌔カロリー
【体内年齢】41歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】7399歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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●2012.04.30(月)159日目

【体重】67.40kg(-0.30kg)
【体脂肪】31.7%(-0.1%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】43.15kg
【基礎代謝量】1361㌔カロリー
【体内年齢】41歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】2939歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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18日に67kg台になってから2週間ほど
67kg台をいったりきたりと、停滞気味。
またも停滞期なのかの~(´Д`)

そんなこんなで、痩せ期も痩せないうちに終了w
アプリで見ると、排卵が終わって痩せにくい時期に突入。
生理が不安定で、排卵が上手くいってない可能性大なので
実際はどうなのか不明。

・・・・こんなんだから、基礎体温測れ!ということか。
一応ニシモトのソフィアレイというやつは持ってるんだけど
朝はついつい動いてしまってちゃんと測れたためしがない(´;ω;`)
やはりちゃんと測るようにしなきゃダメか。

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GW中であんまりPC立ち上げないのでまとめて更新。
後半もそうなるかと思います。
私自身は、12連休だけど同居人さんは今日明日は仕事です。

今年は、遠出する予定はないので、グダグダと過ごしていますw
フラッと、木更津アウトレット行ってきたけどめっちゃ混みでした・・・。


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154日目 67.40kg /155日 67.80kg

●2012.04.25(水)154日目

【体重】67.40kg(-0.30kg)
【体脂肪】31.5%(-1.5%)
【内臓脂肪レベル】6.5
【筋肉量】43.40kg
【基礎代謝量】1367㌔カロリー
【体内年齢】40歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】7667歩
【wii】お休み中
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分

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●2012.04.26(木)153日目

【体重】67.80kg(+0.4kg)
【体脂肪】31.5%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.60kg
【基礎代謝量】1374㌔カロリー
【体内年齢】40歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】16399歩
【wii】お休み中
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分

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なんだか雨のせいなのか~ヤル気が更にダウン中。
ダイエットのっていうより、何もかもヤル気がでない(´;ω;`)
なんだかいつもヤル気がないって言ってる感じだな~・・・。
自分へのサボる口実が欲しいのかな~とか思ったり。

ダイエットだけじゃなく、アレもコレもやりたいなと思うんだけど
思うだけで終わってしまう~(´・ω・`)
たとえば、PCの中のデータの整理がしたいとか、
クロゼットの中を整理したいとか、レシピを整理したいとか。
いっぱいある布と、パターンを整理しようかとか。
思うだけで手が出ない。

雨のせいだな、うん。きっとそう。そういうことにしておこうw

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相変わらず、夜ゴハン食べすぎ・・・orz
そのせいか、増量中(´・ω・`) 
まぁ、増えすぎないように気をつけよう。

たまにはいいじゃない!って思うんだよね。
ダイエットも何も忘れて、運動さぼっても、食べすぎちゃっても。
わかってるんだけど、きっとそうしたら
「あ~あ、やっちゃったな」感で、凹みそうな気もするんだよねw

頭でわかっていても、気持ちがついてこないんだな。
ん~まぁ性格的なものなんだろな。
どっぷり、「気持ちの停滞期」だなー。

スッキリ晴れたら、やる気もきっとアップ!!(`・ω・´)

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153日目 67.70kg [砂糖どうしてる?]

●2012.04.24(火)153日目

【体重】67.70kg(-0.10kg)
【体脂肪】32.8%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】42.70kg
【基礎代謝量】1350㌔カロリー
【体内年齢】43歳
【筋肉量スコア】1スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:36.6度
【投薬】なし
【注射】ラエンネック(プラセンタ)2A

【歩数】16399歩
【wii】お休み中
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分

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婦人科クリニックへ行ってきたので歩数が伸びました。
カーヴィーもぼちぼち始めてみたり。
wiiはまだ、片足に体重乗せたりするのでちょっとオヤスミ中です。
体重は誤差範囲のいつも通りのジリジリ落ちかな?w
まぁジリジリでも落ちてるので、良しとしましょう!

本当は20000歩あたりまで歩くつもりだったけど
クリニックの近くにあるスーパーで買い物したら
重くて仕方ないので、バスで帰ってきました(;´∀`)

結構久々に歩いたり、身体を動かすと気持ちいいんだけど
あちこち痛くなったり、お婆ちゃんみたいだー(;´Д`)

天気が良すぎるくらい良くって東京では夏日だとか!!
でも一転、気温が下がったりすると
最近はすぐ風邪をひいちゃうので気をつけねば~。

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調理につかうお砂糖って、みなさん何使ってますか?
うちは、あればてんさい糖、今回はなかったのできび砂糖使ってるけど
もっとカロリー気にして、低カロリーなものがいいのかな~?と思ったり。

てんさい糖は、血糖値の上昇が緩慢でさとうきび原料のものより良いらしく
身体を冷やさないっていうので(オリゴ糖も豊富だし)使ってたんだけど
置いてあるお店が少なくて、今回はきび砂糖に・・・。

和食を多くつくるんだけど、醤油とならんで砂糖も結構つかうし
みんなどうしてるんだろう~?って気になります。(´・ω・`)
分量より控えめにしたり、みりんを多めにしたりとするけど
使わないってコトはないし。シュガーカットみたいのや
パルスイート、蜂蜜に変える~とかですかね?

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152日目 67.80kg [気持ちの停滞期]

●2012.04.23(月)152日目

【体重】67.80kg(→)
【体脂肪】32.5%(+0.4%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】42.95kg
【基礎代謝量】1357㌔カロリー
【体内年齢】42歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:35.6度
【投薬】なし

【歩数】4795歩
【wii】お休み中
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分

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体重も体脂肪も若干停滞気味。
気持ちはもっと停滞気味( ´Д`)=3

カロリーは気にするものの、なんだか食べすぎ感が・・・。
まぁ、あんまり細かいこと気にせずかなぁ。
自分の中で食べすぎな感じがするだけで、実際はすごいカロリーを
摂取してるわけでもないので。

・・・が、最近なんだか口寂しくなるコトがたまにある。
お腹が空いてるわけでもないのに「何か」食べたくなる。
以前はそこでお菓子を食べたりしてた結果の体重増加だったのは
十分わかっているので、許容範囲内でおやつを食べたりして
発散してるつもりだけど・・・。

そんなこんなで、せっかくキチンときた生理後の
痩せ期を逃した感がぁぁぁぁ~(´;ω;`)

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下肢静脈瘤の時に、結構な血液検査をした結果。
以前は、忙しかったり、太ったことでいろいろ言われるのがイヤで
逃げてばかりだった健康診断。
都度都度、具合が悪くなっては検査したりはあったけど
キチンと検査してなかったので比較データがありません。

でも、ダイエットしてたおかげなのか、手術に必要な検査は
オールクリアで問題ありませんでした。
総コレステロールが、ギリギリだったけどw

忘れないように記録-------------------------------------☆

■血液学検査■()内は標準値

■白血球数 WBC 4630 (3500~9700)
【検査で解ること】
白血球数の増加は、炎症やウイルスなどの感染による体内の異変を示します。
【疑われる疾患】
高値:虫垂炎、肺炎、胆のう炎、すい炎、腎盂腎炎、心筋梗塞、白血病、敗血病、薬剤障害
低値:膠原病、悪性貧血、再生不良貧血、放射線・抗がん剤障害

■赤血球数 RBC 466 (376~516 F)
【検査で解ること】
赤血球数が少ない場合、体内に運ばれる酸素量が減り、立ちくらみをしたり、またその時に、身体が血液を早く輸送させ、酸素の運搬量を増やそうとするため、脈が速くなったり、動悸や息切れなどの貧血症状を起こします。
【疑われる疾患】
高値:多血症
低値:貧血

■ヘマトクリット Ht 41.3 (34.3~45.2 F)
【検査で解ること】
おおよそ、貧血の種類を診断できます。
【疑われる疾患】
高値:多血症
低値:鉄欠乏性貧血、再生不良性貧血、溶血性貧血、出血原因貧血

■血色素数 Hb 13.2 (11.2~15.2 F)
■MCV 89 (80~101)
■MCH 28.3 (26.4~34.3 F)
■MCHC 32.0 (31.3~36.1 F)
「MCV」「MCH」「MCHC」とは、赤血球数、血色素量、ヘマトクリット値の3つの検査値を組み合わせて、それぞれを一定の算式で計算した数値です。
【検査で解ること】
貧血の原因や種類、性質などがわかります。
【疑われる疾患】
肝障害、腎性貧血、白血病、感染症、ビタミンB12欠乏貧血

■血小板数 17.6 (14.0~37.9)
【検査で解ること】
血小板数が増加すると、血が固まりやすくなります。
逆に、減少すると出血が止まり難くなります。
【疑われる疾患】
高値:骨髄性白血病、本態性血小板血症
低値:血小板減少性紫斑病、悪性貧血、再生不良貧血、白血病、肝硬変

■生化学検査■

■総蛋白 TP 6.5 (6.5~8.2)血清中の総蛋白の値から肝臓・腎臓の機能を診ます。
【検査で解ること】
肝臓で合成されて、腎臓でろ過される蛋白質の値を調べることにより、肝臓、腎臓の機能が解ります。
【疑われる疾患】
高値:悪性腫瘍、多発生骨髄症、肝硬変、慢性肝炎、脱水症、高蛋白血症
低値:ネフローゼ症候群、肝障害、浮腫、栄養不良、低蛋白症

■アルブチン Alb 4.3 (3.7~5.5)肝臓・腎臓の機能を診ます。
【検査で解ること】
アルブミンとA/G比は、基準値以上に高くなることは、ほとんどありません。
肝臓や腎臓の障害があると、低下します。
【疑われる疾患】
肝障害、慢性感染症、ネフローゼ症候群、多発性骨髄腫、栄養不良

■総ビルビリン T-Bil 0.6 (0.3~1.2)黄疸の程度を測ります。
【検査でわかること】
総ビリルビンが一定値(約2mg/dl)を超えてしまうと、黄疸になります。
間接ビリルビンが高値では赤血球の過剰破壊が起こります。
また、直接ビリルビンが高値では、肝障害や胆道閉塞が起こります。
【疑われる疾患】
間接:溶血性貧血、大量内出血、敗血症、体質性黄疸、甲状腺機能低下症
直接:急性・慢性肝炎、肝硬変、胆のう炎、胆石、胆がん、すいがん、体質性黄疸

■AST(GOT) 20 (10~40)肝臓障害をうたがいます。
■ALT(GTP) 17 (5~45)肝臓障害をうたがいます。
■γ-GT(γ-GTP) 11 (48以下 F)肝臓障害をうたがいます。
【検査で解ること】
肝臓障害の程度や種類がわかります。
また、心筋、骨格筋、胆道系の障害も疑われます。
【疑われる疾患】
『AST ALT』:急性肝炎、アルコール性肝障害
『AST<ALT』:慢性肝炎、脂肪肝
『AST>ALT』:肝硬変、肝がん、心筋梗塞、筋ジストロフィー
『γ-GTP』   :アルコール性肝障害、急性肝炎、肝がん、胆管がん

■ALP 183 (104~338)肝臓や胆道、骨の異常を調べます。
【検査でわかること】
肝障害、胆管疾患、骨疾患が疑われます。
【疑われる疾患】
急性・慢性肝炎、肝硬変、肝がん、肝うっ血、閉塞性黄疸、総胆管結石、甲状腺機能亢進症、ペーチェット病、骨疾患(骨粗しょう症、骨折、がんの骨移転)

■アミラーゼ AMY 84 (39~134)すい臓の機能を調べます。
【検査で解ること】
すい臓に障害があり、詰まったときに、血液や尿の中にアミラーゼがあふれ出てきます。
【疑われる疾患】
急性・慢性すい炎、急性耳下腺炎、すいがん、総胆管結石、肝硬変

■血糖(BS)(空腹時) 77 (70~109)主に糖尿病を疑います。
【検査で解ること】
血糖が増えると、糖尿病や、肝臓、すい臓などの病気が疑われます。
【疑われる疾患】
高値:糖尿病、慢性肝炎、肝硬変、すい炎、すいがん、甲状腺機能亢進症
低値:インスリノーマ(すい島線腫)、甲状腺機能低下症

■総コレステロール 217 (150~219)体内脂質の値を調べます。
■中性脂肪 104 (50~149)体内脂質の値を調べます。
【検査で解ること】
脂質の数値が高いと、血管内の壁にコレステロールが沈着してしまい、低いと、肝臓や脳、血管に脂質の栄養が行届きにくくなってしまいます。
【疑われる疾患】
高値:糖尿病、動脈硬化、甲状腺機能低下症、脂肪肝、すい炎、ネフローゼ症候群
低値:甲状腺機能亢進症、肝疾患、悪液質、低栄養状態

■尿酸 3.7 (2.7~7.0 F)
基準値より高い場合
痛風、腎機能障害、レッシュ・ナイハン症候群などの疑い

■尿素窒素(UN) 12.5 (8.0~20.0)腎臓の機能障害を調べます。
【検査で解ること】
腎臓の排泄機能が悪化すると高値になり、腎障害が疑われます。
また、合成の過多による高値の場合は、腎臓以外の消火器などの障害や、合成過小で低値になる場合は、肝障害などの恐れが、考えられます。
【疑われる疾患】
高値:発熱、腎不全、脱水症、感染症、糖尿病、消火器出血、高蛋白食
低値:肝不全、妊娠

■クレアチニン 0.72 (0.46~0.82 F)腎臓の障害を疑います。
【検査で解ること】
腎臓の排出機能に障害があり、尿中に排出できなくなると、血中に増加します。
【疑われる疾患】
高値:腎不全、うっ血性心不全、脱水症、尿路閉鎖性疾患
低値:筋ジストロフィー、尿崩症

■ナトリウム 144 (135~145)
嘔吐、浮腫など水代謝異常が認められる場合に行われます。
高値:・嘔吐・下痢・高カルシウム血症・クッシング症候群
低値:・腎不全・ネフローゼ症候群・肝硬変・妊娠中毒症・利尿剤などを服用した場合。

■カリウム 3.7 (3.5~5.0)
電解質異常、神経症状、利尿剤を服用しているときなどにチェックされます。
カリウムはコーヒーやビールなど利尿作用のある飲み物を飲む人は不足しやすくなります。
高値:・代謝性アシドーシス・アジソン病・低アルドステロン症
低値の場合:・代謝性アルカローシス・嘔吐・原発性アルドステロン症・クッシング症候群・利尿剤などを服用した場合。

■クロール 105 (98~108)
水代謝異常や酸・塩基平衡の状態を検査したい場合です。ただし、単独ではなく、ナトリウム(Na)とのバランスが検査されます。
高値:・ネフローゼ症候群・腎不全・クッシング症候群・脱水症
低値:・アジソン病


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【下肢静脈瘤】のお話⑤

下肢静脈瘤の手術後の検診に行ってきました!
きっちり一週間後の予定が、体調が悪くなってしまい
術後10日目に受診してきました。

当日は5分前に到着。弾性ストッキングを履いていきました。
エコー検査をするようで案内されて、ハーフパンツに着替えました。
弾性ストッキング(ハイソックス)は脱がなくても大丈夫でした。

エコー検査は、手術した足のみ。足の付け根からくるぶしまで。
弾性ストッキングは足首まで下げるだけでOKでした。
エコー検査後に院長先生の診察です。

予後は良好で、手術した静脈内部はきちんと焼き固まっていること。
心配な血栓もないこと。きわめて良好だそうです。
術後10日ですが、内出血や腫れはありません。(もともと内出血はほとんどなかった)
まだ血管の凸はありますが、2ヶ月くらい経過を見てくださいとのこと。
弾性ストッキングを日中はできるだけ履くこと、散歩など動かすことで
綺麗になっていくようです。(必ずしも綺麗になるとは限りません)

2ヵ月後に再診してまだ気になるようだと、追加治療をします。
治療はホルモン剤服用可能な、硬化療法になります。
直接患部に注射して固めて吸収させる方法だそうです。
まだわかりませんので、また2ヶ月後(6月中旬)に報告します。

IMG_20120420_132514.jpg

2~3ヶ月は弾性ストッキングを着用するので、追加で購入しました。
ハイソックスでつま先がないタイプ(料金は同じ)。
テルモのジョブストウルトラシアー30(20~30mmHg*)
ウルトラシアー20という商品もありますが、圧が弱いです。
楽天やAmazonでも扱ってるようなので、病院で買わなくても大丈夫かと。
さほど値段が変わりませんが、楽天やAmazonのほうが、若干安いかも。
薬局で市販されているメディキュットよりも結構圧が強いので、サイズ表をみて
きっちりサイズを測って購入するのが良いと思います。

料金関係を更新しました。↓

【下肢静脈瘤】のお話④

■術後一週間■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料 730円
・検査 5500円

6,230円の3割負担で 1,870円

・弾性ストッキング(ハイソックス)
 保険適用外 4,830円

■術後2ヶ月■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・未定

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149~151日目 68.05kg→ 67.80kg[キロク]

●2012.04.20(金)149日目

【体重】68.05kg(+0.75kg)
【体脂肪】32.7%(+0.1%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.00kg
【基礎代謝量】1359㌔カロリー
【体内年齢】43歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.8kg

【体温】朝:36.5度
【投薬】なし

【歩数】6107歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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●2012.04.21(土)150日目

【体重】67.95kg(-0.1kg)
【体脂肪】32.3%(-0.4%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.10kg
【基礎代謝量】1363㌔カロリー
【体内年齢】42歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】2516歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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●2012.04.22(日)151日目

【体重】67.80kg(-0.15kg)
【体脂肪】32.1%(-0.2%)
【内臓脂肪レベル】7.0
【筋肉量】43.15kg
【基礎代謝量】1364㌔カロリー
【体内年齢】41歳
【筋肉量スコア】2スコア
【推定骨量】2.9kg

【体温】朝:--度
【投薬】なし

【歩数】1320歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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20120423092203-669.jpg


お父さんトートが当たったよ!w
Yahoo!BBの10周年プレゼント企画でWチャンスでw
でも、どこでこんなの使うんだ・・・丈夫そうだし
なにげに防水ぽいので、エコバックとして使えそうだけど。

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週末だったので、またまとめて更新(´・ω・`)
体調不良で落ちた分は戻りましたね~。

週末というか、このところ術後ってこともあって
運動はほとんどないので、なんだか気持ちも食事もあんまり
ダイエットモードになってない気がします・・・。
せっかくの痩せ期チャンスなのにぃぃぃぃぃぃぃヽ(;`Д´)ノ

このところ天気がぱっとしないので
なんだかお散歩も行く気がないのです・・・いかんですなぁ。

1334893637006.jpg


金曜日は、出かけた帰りにどうしてもプレッツェルが食べたくて
アンティ・アンズで買ってしまった・・・。オリジナル323kcal。
野菜ジュースで一応気にしてみたり@お昼ゴハン

ダウンロード

体調不良のときはアイス食べたり・・・。でも80kcalだったり。
たまには、ごくごく普通にって思ったりもするけど
やっぱりまだまだカロリーは超超気になる!

気になる割には、気持ちはそう高まってないんだよね~。
そんなものなのかしら。

0423.jpg

マメグラフをみたら、隠れ肥満とかになってた!
まだまだ全然隠れてないと思うよww

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148日目 67.30kg [なつかしかわいいもの]

●2012.04.19(木)

【体重】67.30kg(→)
【体脂肪】32.6%(+0.9%)
【内臓脂肪レベル】7.0(↑)
【筋肉量】42.55kg(↑)
【基礎代謝量】1345㌔カロリー(↓)
【体内年齢】43歳 (↑)
【筋肉量スコア】1スコア(↓)
【推定骨量】2.8kg(↓)

【体温】朝:36.3度
【投薬】なし

【歩数】4296歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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体調も戻って仕事も復活~(`・ω・´)
こうリカバリに時間がかかるようになって
悲しいかなやはり年齢を感じるように・・・・(´;ω;`)

術後1週間たって、痛みは思ったより軽かったな~。
つれるような痛みも我慢できないとかはなくて、筋肉痛みたいだったし。
レーザーいれた場所はちょっと固くてぎゅーっと押すとさすがに痛いけど
正座しても大丈夫。あんまり圧迫しないほうがいいとは思うけどしても大丈夫。

静脈の凸凹はすぐには綺麗にならないけど
一番大きく凸ってなってたところは小さくなってた。
真後ろなんであんまり良く見えないけど、写真とっておけばよかったなー。
ダイエットの時も思ったけど、beforeの写真は後で撮れないからね。
太ってる時は写真ってすごいイヤだからほとんとないんだよね(;´∀`)
でも、いろいろ撮っておけばよかったな。

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ダイエットするようになってから、毎日のようにグレープフルーツを食べたり
これからの季節、甘夏やら八朔やら好きで良く食べる。
むか~し家にあったんだけど、いつの間にかみかけなくなったモノ。

売ってるのは見たことないんだけど、楽天で見つけてしまった!!w
で、思わず買ってしまった!w なつかしいいいいい!!!!

20120416111554-872.jpg

いや、でも14枚もいらないんだけどーww
むか~し家にあったものよりちょっと小さい。ミニーってなってたので
小さいものなのかな~。でもやっぱり便利だ!(*´∀`*)
家にあったものは、黄色のやつでひとまわり大きくて(子供だったから大きく感じたのか?)
買ったというより、八百屋で貰ったような気もする・・・。

↓ここで買いました。送料無料(定型外郵便)だったのでついww



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145~147日目 68.20kg→ 67.30kg[キロク]

●2012.04.16(月)

【体重】68.20kg(-0.50kg)
【体脂肪】33.0%(+1.2%)
【内臓脂肪レベル】7.0(→)
【筋肉量】42.90kg(↓)
【基礎代謝量】1358㌔カロリー(↓)
【体内年齢】44歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(↑)
【推定骨量】2.8kg(↓)

【体温】朝:36.6度
【投薬】なし

【歩数】4296歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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●2012.04.17(火)

【体重】68.20kg(→)
【体脂肪】32.0%(-1.0%)
【内臓脂肪レベル】7.0(→)
【筋肉量】43.50kg(↑)
【基礎代謝量】1373㌔カロリー(↑)
【体内年齢】41歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(↑)
【推定骨量】2.9kg(↑)

【体温】朝:37.2度
【投薬】ロキソニン(鎮痛)・ムコスタ(胃薬)

【歩数】0歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

●2012.04.18(水)

【体重】67.30kg(-0.70kg)
【体脂肪】31.7%(-0.3%)
【内臓脂肪レベル】6.5(↓)
【筋肉量】43.10kg(↓)
【基礎代謝量】1360㌔カロリー(↓)
【体内年齢】41歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:37.6度
【投薬】ロキソニン(鎮痛)・ムコスタ(胃薬)

【歩数】0歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

またもや体調不良のため、2日も寝込みまとめて更新(;´∀`)
ちょっといろいろ考え込んで、ストレスに負けた感じに・・・orz
同居人さんにも、考えたってしょうがない、自分じゃどうしよもないこと。って言われて
確かに、私が思い悩んでも仕方のないコトだったんだけど
なんだか一人もんもんとしてしまって・・・それが体調に顕著に出てしまう始末(´;ω;`)

私の場合、そういったストレスが体調に出てしまうのが弱いところか・・・・。
今後の課題であるな。
火曜は術後の診察があったんだけど、仕方なく金曜に予約を取り直し。

なので体重がガクンと下がってるのは、体調崩して食べれてないだけの事。
復活すれば元に戻ると思われる。まぁ70kg台には戻さないようにしよう!!
そろそろ生理も終盤、今回はまぁまぁ普通な感じで良かったー。
来月もきちんと来るといいな。

これから痩せ期チャンス!! 

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4月【経過報告-中間-】

◆開始から1週間ごとと12月からは2週間ごとの集計◆

GW-00048.jpg


1日の測定日にストンと落ちて戻ったりしたけど
15日の測定では-1.20kgとまずまずのペースでした。
後半は、手術の影響で運動をしない期間なのと
生理後の痩せ期でプラスマイナス0かなぁ?
体脂肪が、測定日にガクッと下がるとか
プレッシャーがかかるのかwww
体脂肪は翌日には33.0%のいつもと変わらないので
何だったんだろう???w

激しい運動はできないものの、歩くには問題ない
というよりほどほどには歩かないといけないんだけど
サボり心がむくむくと・・・(;´Д`)いかん~いかん~。

144日目 68.70kg [なんと!びっくり!]

●2012.04.15(日)

【体重】68.70kg(-0.30kg)
【体脂肪】31.8%(-1.5%)
【内臓脂肪レベル】7.0(→)
【筋肉量】43.95kg(↑)
【基礎代謝量】1387㌔カロリー(↑)
【体内年齢】41歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:37.0度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)

【歩数】2163歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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超ビックリ!! なんと・・・なんと
予定通りに生理が来たのですよ!!!!

先月ほんとーに申し訳程度しかなかった
生理らしきものがあったのが18日・・・しかも3日程度。
一応予定は28日周期(もともと)で考えると15日でぴったり!!びっくり。

ちょっと兆候はあったんだけど(おりものが増えたとか)
なんか甘いものが食べたかったり、おやつ食べたいな~とか
あと、なんかイライラしてみたり。
でも、どうせ次回治療まで生理ないんだろうなと思っていたので
超びっくりでした・・・。
少し前の増減は生理前だったせいだったのか・・・。

どうせないんだろうな~と気にしなかったのがよかったのか??
キチンと排卵しての生理かはわからないし、次回はちゃんと
来るのかわかんないけど、やっとプラセンタの効果で
自律神経が整ってきたのかな~。そうだったら嬉しいけど。
プラセンタ注射だけで周期が整うなら、ホルモン剤飲まなくていいし
下肢静脈瘤のリスクも減るし!
※手術したところはまた悪化することはないけど、右足だったり
 左足でも新たにできる可能性は全くなったことない人よりも
 確率は高い気がする・・・(´;ω;`)わかんないけど。

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夜ゴハンは、実家に行ったのでなんだかんだと食べてしまった(;・∀・)
あとばたばたしてて、お昼ゴハンを食べそこね・・。
休みはついつい食事がおろそかになっていかんですな!

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143日目 69.00kg [土曜日のキロク]

●2012.04.14(土)

【体重】69.00kg(-0.45kg)
【体脂肪】33.3%(+0.3%)
【内臓脂肪レベル】7.0(→)
【筋肉量】43.10kg(↓)
【基礎代謝量】1370㌔カロリー(↓)
【体内年齢】44歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:36.6度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)

【歩数】1881歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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術後4日目。
徐々に張り感も収まって、ちょっと立ったときにあるくらい。
4日経過なので、ロキソニンはやめてみたけど問題なし。

買い物に行った時にちょっと歩いただけで
雨だったのであまり散歩もできずー(´・ω・`)もうちょっと歩きたい。

暖かかったのに、急に寒くなって身体がびっくりしてるよw

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142日目 69.45kg [金曜日のキロク]

●2012.04.13(金)

【体重】69.45kg(-0.45kgkg)
【体脂肪】33.0%(-0.5%)
【内臓脂肪レベル】7.0(↓)
【筋肉量】43.65kg(↑)
【基礎代謝量】1384㌔カロリー(↓)
【体内年齢】43歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:36.2度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    朝/昼/晩 ロキソニン(鎮痛)ムコスタ(胃薬)

【歩数】5628歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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術後3日目。
手術自体の痛みはほとんどなし。
動き始めとか立った時に痛みというか張り感かな。
その張り感、筋肉痛みたいな感じは徐々に弱く。

若干レーザーを入れた周辺が少し腫れ。
ちょっと硬くなって熱を持ってる感じがあるかな。

2週間くらい痛みとか内出血とかあったので
心配してたけど、思ったより全然軽い。

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141日目 69.90kg [増えたり~減ったり~]

日付と内容が間違ってました・・・修正しました(;・∀・)

●2012.04.12(木)

【体重】69.90kg(+0.30kg)
【体脂肪】33.5%(+0.5%)
【内臓脂肪レベル】7.5(↑)
【筋肉量】43.60kg(↑)
【基礎代謝量】1385㌔カロリー(↑)
【体内年齢】44歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:36.6度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    朝/昼/晩 ロキソニン(鎮痛)ムコスタ(胃薬)

【歩数】6386歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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術後2日目。
痛みはほとんどありませぬ。
つっぱる感じと筋肉痛みたいなかんじがふくらはぎにあるくらい。
問題ないんだけど、自分がちょっと怖くてあんまり
左足で踏ん張れない感じです(´・ω・`)

歩くのもシャキシャキとウォーキングって感じではなく
ゆっくり散歩ペースです。
焦っても仕方ないので、2週間ほどおとなしくしておきます。

体重は増えたり減ったり・・・誤差の範囲かなぁ。
運動ができないので、食事をもうちょっと制限かな~。
もうすぐ15日で経過報告日だけど減って戻ってで
初めての+になるか、プラマイゼロで終わるかw

GW-00046.jpg


まめグラフの週間増減量では4月1週目が
ダイエット始めてから初めてプラスになってたw
せめてちょっとでもマイナスになるようにがんばらねば!

運動しないことで(歩いてはいるものの)、ダイエットモードが
完全に解除してしまわないようにしなければ!とは
思ってるけど、気持ちはだいぶ緩んだまま・・・(´・ω・`)
がんばれ!>自分!!

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【下肢静脈瘤】のお話④

下肢静脈瘤の治療~いくらかかるの?・私の場合~

■初診時■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・初診料 2,700円
・エコー検査 5,500円

8,200円の3割負担で 2,460円

■術前検査時■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料 1,250円
・血液検査・心電図 9,110円
・HIV検査(保険適用外) 1,200円

10,360円の3割負担と保険外で 4,310円

■手術当日■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料 730円
・管理費 100円
・投薬 1,500円
・麻酔 7,180円
・手術 145,530円
・検査 800円

155,840円の3割負担で 46,750円

・弾性ストッキング(ハイソックス)
 保険適用外 4,830円


■術後一週間■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料 730円
・検査 5500円

6,230円の3割負担で 1,870円

・弾性ストッキング(ハイソックス)追加購入
 保険適用外 4,830円

■術後2ヶ月■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料   730円
・検査(エコー) 5500円

6,230円の3割負担で 1,870円

■硬化療法(追加治療)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

・再診料  未定
・硬化療法 片足 6000円前後(予定)


いまのところこんな感じです。
2,460円+4,310円+46,750円+4,830円+1,870円+4,830円+1,870円=66,920円
手術費用は、2~5万円と幅があるので症状によって変動します。
初期の段階で軽いと安くすみます。
他のクリニックでも似たりよったりだとは思います。
ストリッピングとレーザーは費用的にはあまり変わらないみたいです。
保険適用外の出力が高い最先端のレーザー手術もあるそうですが
保険適用のレーザー手術とあまり遜色ないそうですよ。

もし、手術を考えている人がいて参考になれば幸いです。
やっぱり怖い・・・と思ったり、もっとどんなか知りたい!とか
あれば、メッセージ頂ければわかる範囲でお返事します~。

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【下肢静脈瘤】のお話③

下肢静脈瘤の治療~手術当日・私の場合~

術前検査から2週間後、いよいよ手術です。
当日はお昼から絶食。緊張からかお腹は空いてませんw

落ち着かなくて早く到着してしまった。
前の患者さんの手術が押してるようで遅れるとのこと。
予定時刻あたりで、院長先生の診察。
体調どうかとか、手術の手順の確認等して看護師さんの案内で
ロッカーで着替えます。

うつぶせでの手術なので、前ボタンのシャツとかだと痛いかもしれません。
上はそのまま(タートルネックのカットソー・下着もそのまま)
下だけ素足に病院のハーフパンツに着替えて手術室へ。

ここら辺からすごい緊張してました(;・∀・)
手先がすっごく冷たくなってドキドキです・・・・。
椅子に座ってまず、点滴の確保をします。

7~8人いたんだけどこの点滴確保にみんな微動だにせずに
注目してたのでさらに緊張するハメに・・・。
私、全然脈が出ない人なので・・・(´;ω;`)
これは体質なので仕方ないんだけど、全然でないから
手首とか手の甲とかでやられたことが何回かあって
あれはもう声がでるくらい痛いんだよーーーー!!!!!

そんなで手がしびれるくらい冷たいのに汗びっしょりで
看護師さんにはほんと申し訳なく・・・。
息をのむくらいみんなに注目されてたのは、
点滴確保の看護師さんが新人ちゃんだったからでしたw

結局見つからずで先輩の人も散々なでたりさすったり叩いたりして
やっとのことで肘に入れてもらいましたw
肘でもやっぱり痛かったよ・・・。
背中にモニター心電図をつけていよいようつ伏せになります。

点滴が落ちて、前に静脈麻酔の時は、口の中がシュワっと
乾く感じがしたと思ったら、もう意識がなくなった記憶があるんだけど
今回は、ちょっと痛いかもしれないけど、すぐ収まりますよ~って・・・。

え??? 痛いの!?!?!?!? ドコが痛くなるの!??!?!
えええええええええ????? って思ってたら
なんだか左の背中のあたり(左腕から点滴)がチクチクというか
チリチリ? 痛くなって・・・
「背中が痛いでふ・・・(すでに呂律がw)」
って先生がこのへん?って背中をさすってくれたところまでしか覚えてませんw

気がついたら
「よく眠れましたか~?」とか聞かれて
「なんらか、あたまがぼ~っとしまふ~」とか答えたようなw
後は、弾性ストッキングを履かされて、点滴・酸素を外して
リカバリ室に歩いて移動するんだけど麻酔が効きすぎてるのか
何度も倒れそうになりながら移動。

頭がクラクラするわ、左足も感覚があんまりないのでフラフラ~。
痛みは全然ありません。20分くらいお茶飲んだりしながら休憩。
着替えてから診察室で院長先生とお話して終了です。

歩いて帰れなくはないけど、左足の麻酔がかなり効いていて
膝上5cmくらいはぼんやり、ふくらはぎから足先まではかなり効いてる。
なので、感覚として膝は少し曲げて歩かないと
カックンって膝が抜けそうで怖いし、足首は折れそうで怖いw
前に手術した人はスタスタ歩いてたんだけどなぁ・・・・?

同居人さんがクルマで迎えに来てくれたので良かったです。
みんな普通に帰るみたいだから大丈夫だよって最初は断ってたけど
迎えに来てもらって良かったー(´;ω;`)

帰宅後は、そのまま弾性ストッキングを履いたまま寝るんだけど
痛みはないけど、足の裏が特に腫れて熱っぽい感じ。
同居人さんは足首も腫れてるって言ってたけど、
自分は足の裏が一番気になった。

夜中あたり(4~5時間後)に麻酔が切れるので晩ゴハン後に
痛み止め(ロキソニン)と胃薬(ムコスタ)を飲む。
痛みが酷い場合は、座薬(ボルタレン)使用。
ロキソニンとムコスタは術後3日までは痛みがなくても服用。
その後は痛みがある時だけ服用。

朝方トイレに起きたら、まだ麻酔が効いてる感じ。
足先は戻ってるけど踵はまだしびれる感じが残ってた。
ふくらはぎは、張ってる感じとしびれる感じが残る。
痛みは全然だなぁ~。人によっては痛みがあったりもするらしいけど。

□翌日

痛みは薬のせいかなし。
腫れはひいてむくみもなし。
ツレるような痛みがある。正座は痛い(患部を圧迫するから)。
立ち上がった時が痛い(でも鈍痛?)こう力が下がる感じで痛い。
とはいえ、痛いってほどでもないんだけど。うまい表現ができん!
立ち上がって力が下方向に下がる時が結構ツライけど
歩いてしまえばかなりラク。

血栓防止のために歩かないとだめなのでちょっと歩いたり。
立ちっぱなしで負担をかけるのはあまりよくなさそう。

□2日目

通常通り、朝お弁当つくったり、会社行ったり。
じっとしてると痛みは全然ない。
立ち上がった時はちょっとツライのとツレる痛みというか・・・
あー、ちょっと強い筋肉痛みたいな感じ。
だんだん、それも慣れと弱くなってきてる感じです。

内出血は結構するみたいに聞いてたけど膝裏にちょこっとだけ。
思ったほどじゃなかった。
翌日には剥がしていいよって言われた、レーザー入れたところの
圧迫絆創膏が怖くて剥がせないー(´;ω;`)

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【下肢静脈瘤】のお話②

下肢静脈瘤の治療~初診から術前検査まで・私の場合~

まず、クリニックへ初診の予約のメールをしたのが3月5日。
予約がとれたのが3月12日12時でした。

初診は、受付をすませた後、ハーフパンツに着替えて
靴下、ストッキング等脱いでエコー検査しました。
エコーは、両足で20分くらいだったかな。
立位のままで、疲れたり気分が悪くなったら言ってくださいと
言われたけど、緊張はしたものの滞りなく終了。
足の付け根から足首までエコーで検査します。時折静脈を
看護師さんが抑えて血流をみます。痛いことはありません。

待合室で待って、院長の診察。
エコーを見ながら説明。現在の状況と治療の仕方とか説明がありました。
ドクター、それも院長となるとなんとなくエラそうな感じの人が
多い気がするんだけど(偏見)なんかすごく優しそうで
穏やかに話してくれる先生で緊張してたけどいろいろ話せました。

まず、婦人科クリニックで治療してる事、ホルモン剤を服用すること。
ホルモン剤の服用で悪化したと思われるので(一概には言えない)
そこが一番心配だったのです。

やはり、ホルモン剤を服用のままでは手術はできないとのことで
婦人科のドクターと相談後、治療をするということになりました。
結果、先に下肢静脈瘤の治療をした一ヵ月後から
生理不順の治療を再開することになりました。

早速、血管外科に電話して手術の予約と術前検査の予約をしました。
すでに、1ヶ月先まで予約が埋まってました・・・orz

さて10日後に術前検査をしにクリニックに行きます。
術前検査は、血液検査と心電図です。
血液検査は5本も採血しました(;´Д`)その後心電図。
心電図は問題なし。採血の結果は手術当日にわかります。

血液検査は血液学の基本的な検査と生化学は肝機能とか
腎機能とかそこらへん? あと肝炎の検査と梅毒検査とエイズ検査。
一通り終わったら、再度院長の診察があります。

詳しい手術のお話とかです。
私がやるのは「小伏在静脈(かかと→ふくらはぎの中央→膝裏)血管内レーザー治療」(左足)です。
両足治療でも、いっぺんには出来ないのかな。たぶん片方ずつになると思います。
抜去術だとストリッピングで血管を抜く手術ですね。
私の場合膝裏なのでふくらはぎのあたりからレーザーを入れて膝裏の血管を焼いてつぶします。

手術自体は局部麻酔で、静脈麻酔による全身麻酔併用です。
なので、寝てる間に終わってしまいます。30分ほど。
合併症として、出血や痛み。稀な合併症として、麻酔・薬のアレルギーや
アナフィラキシーショック、静脈血栓症(エコノミークラス症候群)などのリスクが
ゼロではないことの説明を受けて、同意書をもらいます。
サインして、手術当日に提出します。

手術の予定がすでに決まっているので、担当看護師さんからさらに
注意事項とかのお話を別室で聞きました。
手術当日は18時~なので、お昼を食べたら絶食。だとか
湯船に入れるのは3日後からとか(シャワーは翌日からOK)
当日は、運転できないとか(麻酔が効いてるので)
弾性ストッキングを履くんだけど、当日は寝るときもそのまま
翌日から2~3ヶ月は日中は着用するとか。

痛みは人によって大きく変わるみたいだけど
ツレるような痛み、内出血などは異常ではなく
長ければ2週間くらいあるそうです。
血管のぼこぼこが綺麗になるまでは2ヶ月くらいかかるそうです。
その後まだ気になる凹凸がある場合は、追加で硬化療法というのをします。
ぽこっと膨れている血管に直接注射して硬化させて吸収させてしまうそうです。
2ヶ月後にも再診があります。

医療用の弾性ストッキングは購入するか自分で持っていくかですが
市販されているメディキュットはダメみたいです。
圧が足りないので、医療用のものが必要です。
持っていればそれを手術当日に持って行きます。

私は購入したので、履き方の練習をしてきましたw
メディキュットよりキツイのでコツが必要でした。

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【下肢静脈瘤】のお話①

興味がある方だけどーぞ♪
私が調べたり、聞いたりしたことをまとめました。
これが絶対ではありませんので。ご参考になれば。


(゚Д゚)< そもそも「下肢静脈瘤」ってなによ?

下肢、つまり足にある静脈に血が溜まって血管が拡張し、
外見的にこぶ(瘤)のようになった状態。

足の血管がこぶのように膨らんだ、足がつる、むくむ、疲れやすい、
皮膚が変色した、かゆい…これらは下肢静脈瘤の症状です。
下肢の血液は、足の運動によって心臓に戻っていきます。
また静脈には、血液の逆流を防ぐための弁がついていて、
血液が重力に負けて下へ引かれ逆流しないようにくい止めています。
この逆流防止弁は、足の付け根や膝の裏など、太い静脈血管の合流部で壊れやすく、
これが原因で血液は逆流し、足の下の方に血液が溜まり、静脈がこぶのように膨らむのです。
ただ、重傷の下肢静脈瘤となると、皮膚炎や色素沈着、潰瘍などの症状も見られます。
また痛みを伴ったり、その他の炎症を招くこともあります。

(゚Д゚)< で、なんでそんな事になるの?

直接の原因は、静脈の逆流防止弁が壊れると心臓に血液を戻す働きが悪くなって
血管に溜まるようになって、こぶ(瘤)になります。
一度壊れた逆流防止弁は再生しません。(自然に治ることはない)

そのほかの原因には、
運動不足や、太りすぎ、加齢、妊娠・出産、立ち仕事もありますが、絶対ではありません。
女性のほうが圧倒的に多いらしいです。
遺伝的なもの、体質というのが一番多いみたいですが、
絶対そうだというわけでもありません。

(゚Д゚)< 下肢静脈瘤のタイプ

大きく分けると伏在型 側枝型 網目状 クモの巣状の4つのタイプに分類されます。 
一番多いのは伏在型といわれるもので、私もそうです。
表在静脈はたくさんありますが、そのなかでも弁が壊れて静脈瘤の原因となりやすい静脈が
大伏在静脈(内側のくるぶし→ふくらはぎの内側→太ももの内側→あしの付け根)と
小伏在静脈(かかと→ふくらはぎの中央→膝裏)です。
私の場合は小伏在静脈で、膝裏のところの弁が破損してるそうです。

(゚Д゚)< で、どんな病院に行ったらいいの?


「血管クリニック」とか「血管外科」とか「循環器科」とかです。
結構混んでるところが多いので、行ったからすぐ治療ができるのかといえば
そうではありません。
まず、初診からすでに1ヶ月待ちのクリニックとかも少なくないです。
HPなどで調べるのがいいかもしれません。メールで受付してくれるところもあります。
手術となると、更に1~2ヶ月待ちというところが多いみたいです。

(゚Д゚)< 病院いったら、すぐ治療できる?

待ちがあるのですぐには出来ないことと、まずはエコー検査をします。
実際にこぶ(瘤)になってるところの弁が壊れてるいるわけではないので
どこの血管の弁が破損してるか調べます。
エコー検査なので、痛いこともありません。20分~30分ほど。
悪くないほうの足もちゃんと検査します。
昔は、造影剤を入れて、レントゲンだったらしいけど、今はエコーなので痛みはありません。

あと、手術が決まったら術前検査で、血液検査と心電図の検査をします。


(゚Д゚)< 手術しないとだめ?


綺麗にこぶ(瘤)をなくすには手術しか治療法がありません。
現状維持、これ以上悪くしないためには、弾性ストッキングというので
進行をゆっくりにすることは可能だそうですが、治ることはないそうです。
市販のメディキュットみたいなやつだけど、もっと圧が強いものです。

(゚Д゚)< 手術ってどんなの?

手術は、レーザー治療、ストリッピング手術、
高位結紮術(こういけっさつじゅつ)&硬化療法があるそうです。
一番、患者に負担が少ないのがレーザー手術で日帰りが可能です。
このレーザー手術20011年1月から保険適用になってからは、それまで主流だった
ストリッピング手術よりレーザーが主流になったみたいです。

(゚Д゚)< レーザー手術って?

下肢静脈瘤血管内レーザー治療は、レーザーファイバーを血管内に入れて
レーザーで悪い部分の血管を内側から焼いてつぶす治療です。
皮膚切開が少なく保険適用されるので最近はこの方法が多いみたいです。
一箇所だけ、レーザーファイバーを通すためにちょっとだけ切開するみたいです。
私はふくらはぎ真ん中あたりから入れました。

(゚Д゚)< ストリッピング手術は?

ストリッピング手術は、血管がボコボコしたこぶになる
伏在型静脈瘤に対して行います。悪くなった逆流している静脈を抜き取り、
足全体の血液の流れを良くする手術です。
静脈瘤を最も根本的に治す方法です。太もものつけねとひざの内側の皮膚を小さく切開し、
伏在静脈をだしてストリッパーと呼ばれるワイヤーを用いて静脈を抜き取ります。
手術時間は1時間弱位です。静脈を抜き取って大丈夫なのか心配になりますが、
表在静脈は網の目状に張り巡らされていて深部の静脈へ流れていきますから、
深部の静脈がしっかりしていれば表在の静脈は抜き取っても全く問題ありません。
ストリッピング手術は、すべての伏在型静脈瘤に対応可能ですが、
特に悪くなった静脈が太いもの、こぶが大きいもの、
症状が悪化しているものはレーザーよりストリッピングをお勧め。

(゚Д゚)< 高位結紮(こういけっさつじゅつ)&硬化療法???

硬化療法は注射の治療で、軽症の静脈瘤には効果的ですが手術の替わりになるものではありません。
高位結紮術は、足のつけ根で静脈を糸でしばる手術です。
局所麻酔でできるため日帰りで治療できますが、再発がとても多い事がわかっています。
再発を防ぐために、同時に硬化療法を行ったり、しばる場所を増やしたりする場合もありますが、
治療効果はレーザーやストリッピング手術には及びません。

自分がどのタイプなのか、症状によって治療も変わるので
気になる方は、一度エコー検査を受けてみたらいいと思います。

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140日目 69.60kg [体重安定せず・・・]

●2012.04.11(水)

【体重】69.60kg(+0.45kg)
【体脂肪】-%(-)
【内臓脂肪レベル】-(-)
【筋肉量】-kg(-)
【基礎代謝量】-㌔カロリー(-)
【体内年齢】-歳 (-)
【筋肉量スコア】-スコア(-)
【推定骨量】-kg(-)

【体温】朝:37.0度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    朝/昼/晩 ロキソニン(鎮痛)ムコスタ(胃薬)

【歩数】1969歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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下肢静脈瘤手術翌日です。

本日は念のため、お仕事はオヤスミしました。
なぜか同居人さんもかこつけて休んでましたw

雨模様で、お散歩もできなかったので
ちょっと遠くのホームセンターまで買い物にいったり。
天気がよければ良かったのにな~。

痛みは思ったほどではない感じ。
麻酔の効きが良かったのか朝方まで効いてる感じがあったなぁ。
しばらくは、激しい運動はできそうにないので散歩程度に
なっちゃうな~。仕方ないけど無理せず行きましょうかね。

※体重以外は、医療用の弾性ソックスが脱げなかったので
 量れませんでした。(´・ω・`)

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手術は無事終了しました。

遅れて18時30分から下肢静脈瘤のレーザー手術を受けてきました。
30分ほどで終了。20分ほど休んで帰ってきました。

ブログの更新はまとめて明日以降。
コメントのお返事も遅れてごめんなさい。明日にします。
痛みはあるけど元気です!

取り急ぎご報告。

いよいよ…(´Д`;)

18時から手術です。
緊張する…(´Д`;)

139日目 69.15kg [手術当日]

●2012.04.10(火)

【体重】69.15kg(-0.45kg)
【体脂肪】33.0%(-0.4%)
【内臓脂肪レベル】7.0(→)
【筋肉量】43.45kg(→)
【基礎代謝量】1378㌔カロリー(↓)
【体内年齢】43歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:37.2度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    夜 ロキソニン(鎮痛)ムコスタ(胃薬)
【注射】ラエンネック(プラセンタ)2A

【歩数】14044歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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下肢静脈瘤手術当日です。

体調は万全!までいかず、若干風邪っぽい感じ。
しんどくはないけど、念のため、いつもは朝やる
カーヴィーとかもオヤスミ。

午前中は、婦人科クリニックへ。
お昼食べたら絶食なので、行きだけ歩いて帰りは
コミュニティバスで帰宅。

お昼ゴハン後は、支度だけしてお昼寝。
体調が心配だったので、少し寝ておく。
17時50分到着でよかったけど落ち着かなかったのか
17時30分クリニック着。手術が押して遅れるとのこと。

18時~術前の診察後、着替えて18時30分に手術室へ。
点滴ラインが取れずに新人看護師さん四苦八苦(´;ω;`)
私は緊張しすぎて、手が氷のように冷たくなるし
でも、汗が光るくらいでガチガチだったよ・・・。

私は、血管が細くて膜が薄いので点滴とか採血とか
看護師さん泣かせなのである・・・・orz

手術自体は、30分程度。静脈麻酔併用なので点滴ラインが
入ってからは、ほとんど記憶がないです。
その後フラフラしながら、リカバリ室でお茶飲んで帰りました。

一応歩けるけど、同居人さんがクルマで迎えにきてくれて
正直助かりました~(´Д`)
詳しい様子は後日別エントリ立てますので、興味がある方だけどうぞ。

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138日目 69.60kg [このタイミングで体調不良]

●2012.04.09(月)

【体重】69.60kg(→)
【体脂肪】33.4%(-0.1%)
【内臓脂肪レベル】7.0(↓)
【筋肉量】43.45kg(↑)
【基礎代謝量】1381㌔カロリー(↑)
【体内年齢】44歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:37.8度
【投薬】朝/昼/晩 麻黄附子細辛湯カプセル(感冒、気管支炎)
    朝/晩 アレロック錠(アレルギー:花粉症・蕁麻疹)
    とんぷく カロナール錠(解熱・鎮痛)

【歩数】3459歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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一応ラクになったものの、念のため内科クリニックへ。
花粉症かもとか言われたよー? もうスギも終わりかけじゃないの??
一応、風邪の症状を抑える漢方とアレルギー症状を抑える薬をもらってきた。

血管外科の看護師さんと話したけど、熱が高熱でなく
身体がつらくなければ、大丈夫って言われた。薬も服用して良いらしい。
一安心するも、熱が上がったりしないといいな~とちょっとは心配。

早々に帰宅して、ベッドに潜り込んでずっと寝てた。
晩ゴハン食べる以外はずっと寝てた気がするw

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またもや!?

熱発中・・・orz
土曜から、寝込んで日曜は最高潮に体調が悪く
でも、どうしてもはずせない用事があったりでぐったり( ;∀;)

明後日、下肢静脈瘤の手術なのにあやうい・・・。
現在月曜7時30分、熱が37.8度(´;ω;`)

後で病院いってこよう・・・昨日よりラクな気はするんだけど。
夕方は、血管外科の病院から体調伺いの電話があるので相談です・・・。
ブログは後でまとめて更新予定ー。

137日目 69.60kg [日曜日のキロク]

●2012.04.08(日)

【体重】69.60kg(-1.30kg)
【体脂肪】33.5%(+1.0%)
【内臓脂肪レベル】7.0(↓)
【筋肉量】43.40kg(↓)
【基礎代謝量】1379㌔カロリー(↓)
【体内年齢】45歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(↓)

【体温】朝:37.2度
【投薬】なし

【歩数】2756歩
【wii】×
【カーヴィー】×
【踏み台昇降】×

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ガクンと落ちた体重はたぶん、体調が悪いから(´;ω;`)
日曜は4時起きでお出かけ。どうしても外せなかったけど
結構しんどかったヨ・・・。

ひさしぶりに朝マック食べたり、またもアジフライ食べたりw
体調が戻れば体重は戻りそうかな。まぁ、それは仕方なし。
火曜日には、下肢静脈瘤の手術があるのでそっちのほうが心配だわ。

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136日目 70.90kg [土曜日のキロク]

●2012.04.07(土)

【体重】70.90kg(+0.40kg)
【体脂肪】32.5%(+0.9%)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.20kg(↓)
【基礎代謝量】1408㌔カロリー(↓)
【体内年齢】44歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(→)

【体温】朝:36.9度
【投薬】なし

【歩数】18807歩
【wii】wii fit plus ヨガ&筋トレ マイメニュー30分
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

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朝5時半に起きた時もあれ?ちょっとノドが~とか
だるい?とか思ったけど気のせいか??と午前中は普通に過ごす。
例のシャツを仕上げて(完成した!)みたり。

午後ちょっと買い物に出たあたりで風邪特有のノドの痛みと
身体のだるさなんかが出てきて、帰宅後はそのままベッドへ。
日曜ははずせない用事で出かけないといけないのでゆっくり過ごす。

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135日目 70.50kg [食べ過ぎ? 停滞?]

●2012.04.06(金)

【体重】70.50kg(-0.10kg)
【体脂肪】32.5%(-1.0%)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.60kg(↑)
【基礎代謝量】1414㌔カロリー(↑)
【体内年齢】42歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(↑)

【体温】朝:36.2度
【投薬】なし

【歩数】4097歩
【wii】wii fit plus ヨガ&筋トレ マイメニュー30分
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

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誤差範囲ですな(´・ω・`)
4/7は増量してるので、ここ1週間は停滞気味。
う~ん、またも停滞か、停滞なのかーー!w

予定だと生理1週間前だけど生理はかなり遅れる
もしくはないと思われるので、生理前の増量ではなさそう。

まぁ、ちょっと摂取はオーバーじゃないけど
夜がちょっと多いのが原因なのかのう。

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今日は仕事がなかったので、いっぱい歩こうかな~と思ったりもしたけど
結局、なんだかんだやってたら時間がなかった(´;ω;`)
おから炊いたり、キンピラを大量につくったり
お弁当用のつくり置きをつくったりーとずっとキッチンに立ちっぱなしだったので
冷えたり、疲れたりで・・・夜は21時にはすでに夢の中でしたwww(またかw)

土曜日は朝ゆっくり寝るぞー!と思ったら・・・今週も同居人さん出勤でした(´・ω・`)
日曜は用事があって出かけるんだけど朝早く出ないとなので、
朝ゆっくりは来週の週末までおあずけだ。

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134日目 70.60kg [増量中]

●2012.04.05(木)

【体重】70.60kg(+0.30kg)
【体脂肪】33.5%(+0.2kg)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.05kg(↑)
【基礎代謝量】1400㌔カロリー(↑)
【体内年齢】44歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:36.6度
【投薬】なし

【歩数】20267歩
【wii】オヤスミ
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分
【踏み台昇降】×

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体重が安定しませんな・・・。(´・ω・`)
先月ちょっと落ちすぎで身体が危機感を感じたか!?

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天気が良かったので、会社が終わった後歩いて~歩いて~
50分くらい離れたところにあるホームセンターまで行ってきました!
12時に会社を出て、買い物して歩いて帰ったら15時30分!?
歩きすぎた・・・・ww

でもなんだか、がっつり歩いてスッキリしたような?ww
さすがにお昼をつくるには時間が遅すぎて帰りにコンビニで
おにぎりと野菜ジュースを買ってすませてしまった(´Д`)

時間も時間だったので、wiiはオヤスミして
晩ゴハンの大葉餃子をせっせと包んでおりましたw

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133日目 70.30kg [もやもやする気持ち・・・]

●2012.04.04(水)

【体重】70.30kg(-0.40kg)
【体脂肪】33.3%(→)
【内臓脂肪レベル】7.5(→)
【筋肉量】44.00kg(↓)
【基礎代謝量】1398㌔カロリー(↓)
【体内年齢】44歳 (→)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(↓)

【体温】朝:36.3度
【投薬】なし

【歩数】5493歩
【wii】wii fit plus ヨガ&筋トレ マイメニュー25分
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

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このとろこ晩ゴハンがなんだか多い・・・。
爆発的に食べたい!とかじゃないんだけど、なんだか食べ過ぎてしまうんだよ(つД`)
朝昼もちょっと増やして、晩を減らしたいんだけど、
朝昼増やしても、晩もこのままいきそうで摂取オーバーになってしまうのが目に見えてるー!

朝おべんとをつくるので、朝5時半に起きるせいか
最近は、晩ゴハン(7~8時)後、9時にはもう眠くてしかたがない・・・。
食後1時間もたたないうちに寝るのはどうなんだ?(´・ω・`)

本日は9時半就寝でしたw 早すぎ・・・w
今どきの小学生でもそんなに早寝じゃないよww

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ここ数日なんだか気持ちがもやもや~( ´Д`)=3
なんだろな・・・気持ちの浮き沈みなのか、なんなのか。
やりたいのに出来ない、時間があるのにやらない。
気持ちと身体がチグハグ。う~ん・・・。
あ、元気なんですよ! 落ち込んでるわけでもない!

悪い癖でつきつめて考えてしまうから、ダメなんだな。うん。
だらしないクセに、物事は白黒ハッキリしないと収まらない。
中途半端、宙ぶらりんになってることが許せない。
でも、一番中途半端なのは自分だったりする。それも許せない。
だから疲れちゃうんだよ。自分で自分の首を絞める。まさにそれw
自分を隙間無く、キッチリ四角い箱に収めたい。はみ出すことなく。
それでいて、それが息苦しくて仕方がない・・・。やっかいな性格だなーオイw

なーんてことを仕事中に考えてたり・・・・w(仕事をしろw)
仕事もどうするのがいいのか。一応これでも就活中....(´Д`)
身体のこともあるので、どうしたらいいのか模索中。これももやもやな原因なのかな。


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132日目 70.70kg [着れる服がない...!]

●2012.04.03(火)

【体重】70.70kg(-0.05kg)
【体脂肪】33.3%(-1.0%)
【内臓脂肪レベル】7.5(↑)
【筋肉量】44.15kg(↑)
【基礎代謝量】1405㌔カロリー(↑)
【体内年齢】44歳 (↓)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】3.0kg(↑)

【体温】朝:37.1度
【投薬】なし

【歩数】6264歩
【wii】wii fit plus ヨガ&筋トレ マイメニュー20分
【カーヴィー】ゆる10分/めら10分
【踏み台昇降】×

-----------------------------------------------

体重はじわりと減少だけど誤差範囲かな。
早く60kg台に戻したいけど、なかなか。
あとちょっと晩ゴハンを控えたい・・・って感じ。

あとちょっと頑張って運動!とかも考えてはみる。
これ以上がんばると一時的にはできるかもしれないけど
続かないんじゃないかなとか、そのあと少しの運動を増やすことで
運動自体が面倒でやらなくなってしまうのかなと思ったりする。
今は、一生懸命やってるつもりだけど、92kgもあったってことは
いろんな状況を加味しても、やはり自分のだらしなさだったと思うから。

基本的にダラで、めんどくさがり。
そこは努力で補えはしても、治らないと思うんだよね。
またそれも、ダラゆえの言い訳なのかもしれない。
もっと必死になれよ!!>自分! とも思う。どっちも正直な気持ち。

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しっかし・・・暴風雨すごかったですね~(;・∀・)
さすがに、同居人さんは15時に帰ってきましたよ。帰宅命令が出たとかで。
震災の影響か以前なら、帰宅命令とかなかった気がするんだけど
最近は、そういった状況では企業もフレキシブルに対応するのかな。
なので、夕方あたり踏み台とかカーヴィーとかやる予定がw...(´・ω・`)

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5月の中旬にちょっと改まった席があるので
着るものがーーーっ!!  ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 となっているのです。
普段は多少大きくても大丈夫だし、ユニクロで充分だけど。

どうするかな~と。ちょっと余裕があるけどワンピースでごまかすか・・・
スーツかなぁ・・・。でも以前のだとでかすぎるし・・。

以前ネットで利用してた大きいサイズを扱うショップを見てみた。
インポートも扱っていたり、安くはないけどそこそこでペラい感じのはないので
何回か利用したことがあるショップさん。
ニッセンとかベルーナとか、ああいったとこのが安いんだけど
スーツとかだとペラすぎてダメなんだよね。(´・ω・`)

→ Kaico 大きいサイズのセレクトショップ

痩せたので、逆に着られそうな服がなかった・・・orz
喜んでいいだろうけど・・・逆に調べてみると中途半端なサイズなので
大きいサイズショップだと大きすぎ、普通のショップだと小さすぎで着れない( ;∀;)
もっと痩せるつもりはあるのでいいんだけど、あんまり高いお金だして
今買ってもな~とか思うんだよね。ユニクロのセットアップスーツあたりが
XLだとなんとか入りそうなので今度見てくるかな・・・。

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131日目 70.75kg [夢は1日で・・・(ノД`)]

●2012.04.02(月)

【体重】70.75kg(+0.85kg)
【体脂肪】34.3%(+1.1%)
【内臓脂肪レベル】7.5(↑)
【筋肉量】43.60kg(↓)
【基礎代謝量】1391㌔カロリー(↑)
【体内年齢】46歳 (↑)
【筋肉量スコア】2スコア(→)
【推定骨量】2.9kg(→)

【体温】朝:35.0度
【投薬】なし

【歩数】15923歩
【wii】wii fit plus ヨガ&筋トレ マイメニュー20分
【カーヴィー】ゆる20分/めら20分
【踏み台昇降】×

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夢の60kg台は一日ですっかり戻ったよ~(´;ω;`)
また一週間くらいかけてじりじり落ちるパターンなのか!
暑くなるくらいには、夢のまた夢の50kg台が見れるんだろうか・・・??
夜ちょっと食べすぎ感・・・。
ついつい夜はおなかいっぱい食べてしまう傾向が~(´Д`)
気をつけよう。

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今日のウォーキングは、nkさんのアドバイスもあって
股関節を意識したり、緩急つけたり、音楽を聴きながら
テンポよく歩いてみたり。疲れたらゆっくり。
天気も良かったので気持ちよく歩けましたー(*´∀`)

明日は荒れ模様とか・・・風速28メートルとか
さすがの私でも飛ばされそうな勢い・・・(;・∀・)
仕事なので、終わったらそそくさ帰宅しよう。
ひさしぶりに踏み台とかやろうかな~。

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プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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