0312345678910111213141516171819202122232425262728293005

category :[♪そのた]ひとりごと

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【お知らせ】今後について。

そんな大げさな事ではないんだけど(笑)

ダイエットを止めるとか、ブログを止めるとかそういうことではないんですが、
今後は、ブログの更新もまばらになるかと思われます。
コメントも遅れ遅れになったり、交流のある方のブログは
読ませて頂いてるもののなかなかコメントが残せなかったり、
本当に不義理でごめんなさい…( ;∀;)
ダイエットも、もう一息がんばりたいとは、思っているものの
しばらくは、そうもいかない感じです。

今年に入ってから、どうも更年期障害が本格的に始まってる兆候が~。
もちろんホルモンを補充して治療もしてるので、なんとかなってるような感じです。
元気は元気なんですけど、カラダの調子も微妙な感じが続いたり
カラダ以上にキモチの面で落ちることが多く、ダイエットのモチベーション云々ではなく
生活に支障がでるレベル…なので、ダイエットがんばる!ってよりも
日々、いかに快適に過ごせるようにするか…になってます。

だからといって、好きなものを好きなだけ好きなように食べる生活ではなく
もちろん、食事は気を付けつつ、無理のない範囲で身体を動かし…。
あすけん等々のキロクも、しばらくは、あまり拘らずに~と思ったりです。

自分自身でも、この先どうなるか不安だったりもありますが
3年前のプレ更年期での調子の悪さを経験してるので、
できるだけ無理のないように日々過ごして行きたいな~と思っています。
いくらこんな時にしゃかりきになってダイエットする!って思っても
きっとできなくてすごいストレスになるのが目に見えてます(;´Д`)
焦る気持ちがない訳じゃないです。
現に、体重・体脂肪共に右肩あがりで、体重軸も1~2kg上がった状態です。

カラダもしんどくなったり、調子が悪くなったりもしそうですし、
何よりも気持ちが落ちるので、日々の生活にすら影響が出そう…というか
ちょっと出てたりするので、朝起きるのツライとか、ダンナ君のお弁当がつくれないとかw
サボリたいだけかな…とか思ったりしますが、どうも何をするにも気が重いというかなんというか。

ブログは、フェードアウトはしたくないので、
いずれ終わりが来る時は、きちんとした形で自分で幕引きをしたいとは思ってます。
皆さんとの交流は、大事にしたいので、まだまだ続けますよっ!(๑╹ω╹๑)

気持ちが落ちることも多々あるので、ブログでグチグチ言うと思いますので、
「まーた、言ってるよ~(´Д`)」って、生暖かく見守っていただけると嬉しいです。


いつもいつも、読んで頂いて、コメント頂いて本当にありがとう♡


-----------------------------------------------


にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ
スポンサーサイト

【ブログ本が出来た!】



見本が届きましたヨ(・∀・)
みんなのダイエット日記、ほんとに読み応えがあります!! 
ぜひ! 見かけたら手にして頂けたら嬉しいです♪


166372.jpg

9人あわせて180kg減! おデブ人生を劇的に変えた9人のリアル!

本書は、セレブのダイエットのようにパーソナルトレーナーをつけたり、
特別なダイエット方法を紹介した本ではありません。
普通の人でもできる、普通のダイエットに真面目にチャレンジしたブロガーさんのリアルな記録です。
あなたのダイエットのモチベーション維持に、きっと役立つ1冊です。

★効果があった方法、なかった方法、ナイショの写真、全部見せます! ★


各章冒頭に各ダイエットブロガーさんのプロフィール、
今まで経験したダイエット方法、効果のあった方法と効果がなかった、
続かなかった方法、ダイエットのポリシーがまとまっています。
ブログで未発表のビフォー&アフター写真も大公開。

★読んで眺めて楽しめる! 食事の写真も満載! ★

ブログを読みやすくまとめた、カラー写真と文章による誌面です。
各ブロガーさんの数カ月にわたるダイエットチャレンジを、一気に読むことができます。
コタニン&mari*さんによるダイエットはコミックエッセイです。

★「あるある! 」なダイエット名言! ★

「食欲との闘い」「太った自分」にまつわる名言がたくさん登場します。
・「食べてるとき自分が別人みたいで怖かった」(暴飲暴食後)
・「早く寝ろ、私。そんなもん夢の中で食え」(寝る前の誘惑)
・「残ったのは太った中年女とたくさんの時間。」(会社が倒産、無職になって)
・「92kgもあったってことはいろんな状況を加味しても、やはり自分のだらしなさだったと思う」(体重が減ってきて)

★登場ブロガーさん★

「30 歳からのやせよう日記」主宰 romyさん (57→45kg/153cm 30歳)

つい食べ過ぎた翌日と翌々日は調整日にして無理なくダイエット! おいしいものとお酒が大好き、
運動嫌いのインドア派。その場限りのダイエットじゃなく、生活習慣の改善として取り組みました。

「さあ、痩せるわよ! 」主宰 めいさん (75.4→59.8kg/156cm 44歳)
もうリバウンドは嫌。無茶なダイエットはせず、食事はちゃんととる!
ふと気付けば体重は人生MAX。腰痛、膝痛、高血圧に脂肪肝。会社の健康診断で引っかかり、
命の危険を感じて人生最後のダイエットを決意。

「156cm、53kgの三十路女が45kgの美女を目指すブログ。」主宰 ヤマダヨシコさん (54→47.2kg/156cm 30歳)
1カ月マイナス1キロ目標。焦らず、とにかくマイペースで!
おいしいお店と甘いものが大好きな三十路独女。
しっかり食べて運動して健康的で色気のある引き締まった身体を目指します。

「15号だった私の簡単しあわせダイエット」主宰 もふこさん(68.0→45.2kg/156cm アラフォー)
楽しく体を動かして脂肪とストレスを捨てました! 運動音痴。
意志弱め。2度の出産後、ストレスからの暴飲暴食で68kgにまで。
食事制限と運動という王道ダイエットで4カ月で20kg減量成功。

「脂肪の鎧を脱ぎ捨てて」主宰 にゃ~。さん(92.0→54.7kg/163cm 47歳)
レコーディングとウォーキングで心も体も健康的に! カロリー計算サイトと運動をコツコツと。
一番は、続けること! そして絶対リバウンドしないこと。
体重の維持よりもキモチの維持がすごく大事で、とても大変だと思う。

「デカージョの☆キラキラ☆目指して脱デブログ! 」主宰 デカージョさん(119→82.7kg/173cm 30代半ば)
今度こそ本気! 外見も内面もキラキラの女性を目指す! 長身でおデブ。
自分に自信をつけるために、本気でダイエット! 痩せて女子力も上げてキラキラした女性を目指します!

「気合いダイエット倶楽部」主宰 ぶっぷさん(67→54.5kg/165cm 45歳)
気合いでガンガン! エクササイズと食事制限!
ただし日曜は別(笑)お菓子がないと生きていけないタイプですが、今回は気合い入ってます。
食事は1200cal、毎日ホットエクササイズ。でも日曜日は好きなものを食べる、ストレスのないダイエット♪

「wagamama mama blog」主宰 wagamama mamaさん(50→44.8kg/153cm 50歳)
夏に二の腕を出せるように! レコーディング手帳が大活躍! 仕事は事務系、運動嫌いで趣味は編み物。
食べたものを書くだけのレコーディングダイエット手帳を活用し、ゆるゆるとダイエット。

「100kgおでぶのダイエット漫画&レシピ! 」主宰 コタニン&mari*さん(100→60kg/168cm 34歳)
おいしいヘルシー献立で100kgおでぶを卒業! 漫画描き&ゲーム関係の仕事をしている姉・コタニン。
気付けば100kg……。そこで管理栄養士の妹・mari*にサポートしてもらい無理のない摂取カロリーで健康になるダイエット。


にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へにほんブログ村 ダイエットブログへ

【画像あり】 ふくらはぎ 【グロ注意w】

洋服を整理したついでにふと去年買ったブーツをだして履いてみた・・・。
当時最高潮に太ってた時期で、昔と違って最近ではふくらはぎ周りがゆったりサイズとかあるので
マルイモデルの大きいサイズの靴屋さんで買ったものです。

あ、足もでかいけど一応普通サイズ(?)です。24.0cm。
大きいサイズの靴屋さんだと、24.0㎝ってないからこれまた困る・・・。
買ったときは一番ゆったりのサイズのやつを買ったんだよね。
ぴったり<少しゆったり<さらにゆったり
の「さらにゆったり」ってやつ。

で、出してみたので履いてみたら・・・(´・ω・`)

IMG_1344.jpg

素足ですいません(;´Д`) これでスキニージーンズをインして
普通に履いてたんだけど、さすがになかなか落ちないふくらはぎも
30kgも落ちると変わるんだね。

残念ながら、ちょっとブカブカ過ぎてこれはおかしいかも(´・ω・`)
少し大きいくらいなら、今年も履こうかなとか思ってたんだけど。
嬉しいような、ちょっと悲しいような・・・w

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ



手術は無事終了しました。

遅れて18時30分から下肢静脈瘤のレーザー手術を受けてきました。
30分ほどで終了。20分ほど休んで帰ってきました。

ブログの更新はまとめて明日以降。
コメントのお返事も遅れてごめんなさい。明日にします。
痛みはあるけど元気です!

取り急ぎご報告。

またもや!?

熱発中・・・orz
土曜から、寝込んで日曜は最高潮に体調が悪く
でも、どうしてもはずせない用事があったりでぐったり( ;∀;)

明後日、下肢静脈瘤の手術なのにあやうい・・・。
現在月曜7時30分、熱が37.8度(´;ω;`)

後で病院いってこよう・・・昨日よりラクな気はするんだけど。
夕方は、血管外科の病院から体調伺いの電話があるので相談です・・・。
ブログは後でまとめて更新予定ー。

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。