1012345678910111213141516171819202122232425262728293012

category :[♪減量中]7月のキロク

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

251日目 62.00kg[7月最終日]

●2012.07.31(火)251日目

=朝=
【体重】62.00kg(→)
【体脂肪】26.9%(→)

=夜=
【体重】63.00kg(-0.20kg))
【体脂肪】27.5%(+0.2%)

-----------------------------------------------

婦人科クリニックの日だったので
今日も歩いて行ってきました・・・しかし
午前8時ですでに30度とかどうなってるの(゚д゚)!

さすがに暑すぎで途中でヘバってしまい
コンビニに寄って少し涼んでミネラルウォーター買い~ので
歩いていきました。
先生に今日は「最寄駅から?」って聞かれて
「自宅から歩いて来ました」っていったら
「が、がんばりましたね・・・暑いのに」って言われたww

帰りも歩いて帰ろうと思ったんだけど途中で
余りの暑さにクラクラしたので途中からバスに。
だるだるで買い物して帰宅。
お昼は途中でサブウエイを買ってきたのでそれで済ませたけど
どうも調子が悪い・・・軽く頭痛がするし
水分はいっぱい摂ったし、塩分タブレットも食べたから大丈夫だと思うんだけど
とか思ってたら、やはり熱発(;´Д`)

熱射病か、熱中症か・・・。
あんまり酷くないけど、熱が籠ってだるだるに・・・。
一番暑い時間だったからなぁ。ほどほどにせねばw

-----------------------------------------------

経過報告は8/1明日にでも。
ゆるぴかダイエットのほうはこんな感じ。

20120801-035659.png


目標達成ならず、調子が悪かったので
ごほうびプリンも全然だし、
目標消費カロリーを達成したのも4日とかさんざんな結果に。

20120731-074141.png


夜の体重はかるようになってからなんだかジリジリ右上がりとかww
なんだか7月はほんとにグダグダだったな~。


-----------------------------------------------


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


スポンサーサイト

250日目 62.00kg[オーブンレンジ]

●2012.07.30(月)250日目

=朝=
【体重】62.00kg(→)
【体脂肪】26.9%(+0.4%)

=夜=
【体重】63.40kg(+0.20kg))
【体脂肪】27.3%(-0.1%)

-----------------------------------------------

朝の体重は、ぎりぎり-30kg減を死守してるけど
夜が増量中なので、そろそろ増量しそうな予感(´・ω・`)
最軽量時は7月27日の61.55kg。
そこまで戻したいと思いつつ思うようにいかず~。

ホルモン剤の服用が始まったせいなのか~
これからさらに落ちにくくなるか
またもムクミがくるか・・・(つД`)
下肢静脈瘤の追加治療も行きたいのだけども
この暑さで毎日弾性ストッキングを履くのがきつそうで
躊躇しておりますw
こないだ遠出した時にクルマ移動だったので一応履いて行ったら
ムクミはあんまりなくてよかったんだけども
カブレが酷くてかゆかゆですよ・・・まいった。

-----------------------------------------------

突然、昨晩電子レンジをつかってったら、スパークして基盤はお亡くなりになったようで
電子レンジが使用不可能に(´;ω;`)困るワー!

次の白物家電は、炊飯器かな~と思ってたのに想定外!!
まぁ6~7年つかった電子オーブンレンジなので修理するより買い替えかのう。
でも、全然リサーチしてなくてわかんないですよっ!!??

とりあえず、価格.comやら、2chの家電版とか見たりしてるけど
候補としては、



シャープ ウォーターオーブン「ヘルシオ」AX-MX3-R 26L
65,000~78,000円くらい(価格.com)



パナソニック スチームオーブンレンジ「3つ星 ビストロ」NE-A265-CK 26L
27,000~54,000円くらい(価格.com)



東芝 過熱水蒸気オーブンレンジ「石窯ドーム」ER-KD320 30L
49,000~79,800円くらい(価格.com)

あたりかなぁ・・・。何かオススメあったらぜひぜひ教えてください!
これ使っててこの機能便利だよーとかあると嬉しい!(*´ω`*)

今週末には買いに行きたいので、これからしっかり調べないと~~。
同じ製品でも容量や機能でだいぶ価格差があるから
あんまり多機能でも使いこなせないしww

電子レンジ+オーブンにする選択肢はないのでオーブンレンジだろうなぁ。
一番は電子レンジ機能を使うけど、たまにパン焼いたりするので
オーブン機能もないと困るのよね・・・。
ああああ~・・・余計な出費(´;ω;`)


-----------------------------------------------


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


247日目~249日目 61.55kg~62.00kg[キロク]

●2012.07.27(金)247日目

=朝=
【体重】61.55kg(-0.15kg)
【体脂肪】26.6%(-0.5%)

=夜=
【体重】62.90kg(+0.10kg)
【体脂肪】27.4%(+0.5%)

-----------------------------------------------

●2012.07.28(土)248日目

=朝=
【体重】61.95kg(-0.40kg)
【体脂肪】27.6%(-1.0%)

=夜=
【体重】62.90kg(→)
【体脂肪】26.0%(-1.4%)

-----------------------------------------------

●2012.07.29(日)249日目

=朝=
【体重】62.00kg(+0.05kg)
【体脂肪】26.5%(-1.1%)

=夜=
【体重】63.20kg(+0.30kg))
【体脂肪】27.4%(+1.4%)

-----------------------------------------------

じりじり増量( TДT)
夜の増量がはんぱない感じ・・・w
土曜はおでかけで、ほぼ外食だったので
ちょっとカロリーオーバー的な感じなのかな。
あと、暑かったので土曜も日曜もちょっと水分多かったのかも。
やはり熱中症がコワいので、気持ち大目に水分摂るようにしてるからなぁ。

7月も残りわずか・・・早いなぁ。
なんだか、ぐだぐだだった7月。いい休みになったのか
はたまたサボリ癖がついただけなのか( ´Д`)=3

ぎりぎり-30kgを保ってるけど痩せ期にもかかわらず増えてるからなぁ~。
どうにかせねば・・・・(´・ω・`)

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


246日目 61.70kg[夜の体重]

●2012.07.26(木)246日目

=朝=
【体重】61.70kg(-0.05kg)
【体脂肪】27.1%(-0.3%)

=夜=
【体重】62.80kg(-)
【体脂肪】26.9%(-)

-----------------------------------------------

今日も⊂(^ω^)⊃ セフセフ!!
戻るかと思ったけど、想定外にキープ状態。
しかしながら明日27日夜から12日間、ホルモン剤服用なのです・・・(´;ω;`)
ちびっと減った体重も頭打ちかなぁ~。
でも飲まないと、またも生理が遅れてむくんで~ってなっちゃうと思うし
服用中は仕方ないけど生理が終わればまた少しずつ落ちるはず~と思って
またもしばしの我慢の子ですな。

今日は夜も忘れずはかってみたよ!
でも、1kgも増えててびっくりしたけど普通なんだよね?
体脂肪は夜のほうが低いと言われてるけどほんとにそうだった!
26%台になってたのはびっくり。

20120727-110552.png


ウエルネスリンク(無料:オムロン)で管理してるのが
スマホとも連動してて、こんな感じでキロクしてます。
(スマホはアンドロイド:ゆるぴかダイエット
夜もちゃんとキロクできると夜間減少とか出るのね。

20120727-110617.png

開始と目標ラインは一か月ごとの目標設定です。


先週末の涼しさが嘘のような暑い毎日ですな・・・。溶けそう。
まだまだ暑くなるだろうし、残暑も厳しそうで今からげんなり。
夏場の熱中症対策に最近はこんなのを持って歩いてます。

5a6f8a86d79211e18e3c22000a1e8b97_7.jpg

基本、水を飲むのが多いから、塩分が足りなそうということで。
ポカリとかだとカロリーと糖分ががが・・・ww

暑すぎてガリガリ君がウマイ!!!
梨味がウマすぎて、ヤバイです。

b0323426d6f911e18a3522000a1cf770_7.jpg

スーパーで10個くらい買いだめしたw
たぶん期間限定だろうから、買いだめしとかないと!なくなっちゃう!w
てかコンビニだとソーダとコーラしかなかったりするんだよね。
去年食べたリッチのチョコとかミルクとか美味しかったけど今年は見かけてないなぁ。
リッチはカロリー倍くらいするからなぁ・・・・。
食べ過ぎはダメダメ!1日1本ですヨ(`・ω・´) 
今のところは守ってますw

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


245日目 61.75kg[祝!-30kg達成!]

●2012.07.25(水)245日目

【体重】61.75kg(-0.35kg)
【体脂肪】27.4%(-0.1%)

-----------------------------------------------

何が原因なのかわからんけど落ちた!
『祝!-30kg達成』なのですヨ!( ゚Д゚ノノ"☆パチパチパチパチ

さすがに、きっと明日には戻ってると思われますw
61kgジャストくらいで7月終われば、8月には50kg台が見れるかな~・・・。
このまま2~3か月は停滞期になりませんように・・・(-人-)

私は体重を朝はかるんだけど、最近は夜もはかりたいな~と思ったりもする。
朝は一番軽いから夜の一番重い体重を見ると「う~増えてる~(;´Д`)」とかなりそうで
今までなかなかはからずだったんだよねw

でも夜は同じ時間にはかれそうにないんだよね(´・ω・`)
夜は寝る直前だったら時間はいいのかしら???
下手したら22時にはもう寝てるとかあるし・・・食後3時間というけど
食後3時間も起きてられないし!!
21時半にはすでに眠くて使い物にならなくて、22時まで我慢して寝るというw
食後2時間なんだよね・・・。あまりよくなさそう。

朝5時半起きなので、夜は遅くまで起きてられないのですよ・・(;´д⊂)
ダンナ君のおべんといらない日は7時に起きるのでそれだと23時くらいまでは我慢できるけど。
今日はダンナ君がめずらしく帰宅が遅いので、早めのブログ更新w
すでに21時半で私はもう(つ∀-)おねむだったりします・・・。

-----------------------------------------------

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへ


プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

*大切なつながり*

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

リンク

検索フォーム

カウンター

オススメ♪



●ブログが書籍に!
【送料無料】みんなのダイエット日記

【送料無料】
みんなのダイエット日記

価格:1,260円
(税5%込、送料込)


●ダイエット中のおやつに!

こんにゃく入りなので
低カロリー!
腹持ちもいいのでオススメです♪


●活動量計

一日の消費カロリーどのくらい?
PC/スマホと連携で管理できて楽。


●揺れないスポブラ

ほんとに揺れない!
大きいサイズもあります。


●布ナプキン

冷え対策にも!
生理痛軽減にも!
おりものシートの代わりに
ぜひ試してみてー!


●ヨガマット

厚さ3.5mm。
ビリーやるにも滑らなくていい!
ストレッチする時にも使います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。