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もう9月ですって!(゚д゚)!

あーあー、またも広告でちゃった(;´∀`)
というわけで、おひさしぶりです。生きてますw

せめて1週間に1回くらいは更新しようとか
思ってたのにこの体たらくっぷり(笑)

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最近のおひとりさま。相変わらずの@CHEZ MADU
季節限定のマンゴーとブルーベリーのパンケーキ。
時間がなくて、新しいとこ行ってないワ~(´Д`)ハァ…。
ピザも美味しそうなので次回は!と思うんだけど結局パンケーキにw

パンケーキじゃなくて、がっつりとホットケーキが食べたい!!

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ひさしぶりにタワーパンケーキ行きたいな~♡
(ダイエットはどうした!?)

-------------------------------------------------

実のところ、ダイエットキロクを書かないとなると
何を書いていいやら…な感じに加えて。
忙しくてなんだかいろいろ出来てません!!
維持2年目にして、思うことや、わかったこともあるので
そのうちエントリにしたいな~と思ってます(;´Д`)

みんな私よりもずっと忙しいのに時間のやりくりをして
仕事、家事、子育て、ダイエット…と、がんばってるのに…
私ときたら、なんというダメダメっぷり。
何しろ今まで、週に2~3回しかも午前中の仕事で
あとは、好きにウォーキングと称してあちこちブラブラ~。
夕焼け放送とともにお家には帰るけども、自由な時間はかなりあった。

8月に入って、バレエのレッスンを月曜に2レッスン、水曜に1レッスンに。
水曜だった仕事を金曜に振り替え。
隔週でクリニックと毎週の調圧。月いちで整体…。
今まで、のんびり1日1予定だったのが、ダブルヘッダー、トリプルヘッダーに_| ̄|○
しかも、土日もバレエのリハーサルがあるので、のんびりも出来ず…。
予定がまるまる1日ない日がない! 由々しき事態であります(違)

そんな私的(あくまで私にとって!)には超忙しい毎日だったりします。
続けている調圧のおかげか、水素水のおかげか
お盆に風邪をひいたくらいで、夏バテもせず比較的元気です。

更年期症状はあったりなかったり。
時折、キモチが沈んだり、カラダがだるくて仕方なかったり。
疲れて眠くて眠くてしょうがないのに眠れなかったり。
そんなときもあるけど、無理せず薬に頼ったり
のんびりぼーっとしたり、昼寝したり。
お弁当や晩ごはんも結構手抜きしたりしつつ。

次は広告でないうちに更新したいです!(笑)
まだまだ日中暑いです。体調崩さないよう元気に過ごそうね!!(・∀・)
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今週のおひとりさま。



懲りずにキャラメルバナナパンケーキ@CHEZ MADU
お食事系よりやっぱり甘い系!(*´Д`*)

平日~♪と、浮かれてたけど、
世間は夏休みなんだよね(笑)

あーつーいー(;´∀`)

関東も梅雨明けして、あーつーいー!ι(´Д`υ)
さすがに、熱中症も怖いしエアコン生活。

こう暑いと、1時間も2時間も歩いて
クリニックに行ったり、整体にいったり、調圧に行ったりは
なかなか、正直しんどいです…。
今年は、ムリせずバスも利用しつつかなぁ。

昨日は、12時~整体だったので10時に家を出て整体へ。
お昼をみんなで食べてうだうだしてw
駅まで20分ほど歩いて、電車で移動、バスで移動して婦人科クリニックへ。
すでにここで、16,000歩。帰りもバスと電車だったけどちょいうろうろしたら
余裕で20,000歩超えていた(笑) しかし暑かった…(´Д`)ハァ…。

なんだか、リハーサルが始まって忙しくて(自分的に)余裕がない!
ブログもほんとにぼちぼちになりそうです( ;∀;)
コメ返も遅くなっちゃうし、コメントいただいてるのに、
読み逃げ&コメントもなかなか残せずでほんとにごめんなさい。

余裕なさすぎで、ゴハンも最近は超絶手抜きでヤバイです…。
みんなはフルタイムで仕事してるのに、ちゃんとしてるのにホント情けない~~~~。
サイクルに慣れるまでかな~とも思うんだけどね。
バレエ関連でおでかけも徐々に増えたりで、ダンナ君にも申し訳ない…。

本人は、私のいない時はゲーム三昧みたいだけど(笑)

8月は、他のバレエスクールの発表会を観に行く予定が2回。
1日に行くのは、ドン・キホーテ全幕。
10日は、リハーサル後に自分達が発表会で使うホールと同じなので
ホールを見てみたいしプログラムも白雪姫と海賊。
どっちも今から楽しみ~(*´∀`*)

一番気がかりな、更年期症状も今のところなんとか落ち着いてはいる感じです。
ホルモン剤は通常量の2倍+ラエンネック注射は続けてます。
ホットフラッシュとかは出てないので、気持ちが焦っていないのがいいのかも。
ただ、ちょいちょいキモチは落ちたりはするので、
なるべくアレコレ考えないようにしたり、出かけて気分を変えたり。
お出かけして、お茶ながら本読んだり、アチコチ見たりが一番気がまぎれる気がします。
出かけるの億劫なときもあるけど、ちょっとでも出ると気分が変わる。
おうちでのんびり~もいいんだけど、私は、一人でおうちに篭ってると鬱々しがち。
最近、いまさらながらにタブレットを買ったので、もっぱら読書のお供です(゜∀゜)
読書はアナログでしょ!な人だったけど、タブレットにしたらものすごく便利!!

買ったのは、「Google Nexus 7 (2013) 」です。

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安いしブックリーダーでもいいかな~と思ってたけど
スマホもAndroidなので、同じAndroidがいいかなということでNexus 7に。
ダンナ君の、Nexus 7押しもすごかったので(自分が欲しいからw)。
Wifiモデルだけど、スマホでデザリングもできるし、画面も大きいので
今までスマホで十分で興味なかったんだけど、
使ってみてこれは!( ・∀・)イイ!!ってなりましたw

一月くらい前、疲れていたり眠いのに眠れないってコトが続いたことがあって、
クリニックで相談したら、更年期症状かもしれないし眠れないってことで
疲労がたまったりすると不調が出たり、体がしんどくなるからムリせず
眠れないときは、処方されたマイスリー(睡眠導入剤)を飲むことにしました。

4~5回飲んだけど、その後は眠れなかったら飲めば眠れるってことで
安心するのか、飲まなくても、忙しかったり疲れてるのかコテっと寝ちゃうようにw
最近寝付きが悪いな~→以前のようにまた不眠症になっちゃうかも…って思うんだよね。
そうなると不安になって余計に眠れない~ってコトに。
ホットフラッシュもそうだけど、「また、以前のように…」って不安になっちゃう。
だから、気分的な部分も大きいんだろうなぁーとは思います。

暑いし、今は忙しくしてるので、ちゃんと睡眠がとれて
疲れが取れないと体調も悪くなるし、不調ももろもろ出るだろうし、バテるだろうし、
そうなればキモチが落ちちゃうのが目に見えてるので(笑)

バレエの発表会も、出るのを決める前は、
更年期症状で鬱々したりしたらどうしよう!って一番心配だったのです。
今のところ、レッスンだー!リハーサルだー!で出来なくて凹んだり落ち込んだりもするけど
でも、がんばるー!と思えてるし、そうやって張りがあるぶん
あまり考えなくてもいいのが、逆に良かったみたいです(笑)
鬱々と考える余裕もあまりないのが現状だったりが正解かw



最近なかなか、ブログが更新できないのでアメブロの24LOGというのもお試し中。
ちまちまつぶやいてたりします(・∀・)

日々是口実(アメブロ版)
※ダイエット用のアメブロとは違います。

今週のおひとりさま。



1日限定10食のエッグベネディクト。
リコッタパンケーキが、うまうま(*´Д`*)

久々に正統派のホットケーキが食べたいっ!
って思ってたのにーー(笑)

バレエの話。

興味がある人もいないと思うけど(;´∀`)

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※ポワントはまだ履けませんが(笑)
扇子は、練習用。本番も持って踊ります。

6月から来年3月の発表会に向けてリハーサルが始まりました!
なので、めっちゃ忙しく…。しかも、初リハーサルでべっこり凹んで
やっぱり発表会は無謀だったカモ…と落ち込んだりしました。゚(゚´Д`゚)゚。

まじで!凹みました。大人クラスからは12人でるんだけど
入門クラスは私一人で、あとは初級と中級の人ばかり(;´∀`)
もうね、フリが覚えられない!!
手は2本、足も2本なのにねぇ~(笑) どっかがお留守だったり
上げる足を間違えるわ、手が逆になったりと。曲に乗り切れないのももちろん・・・。
マジメにこんなんで大丈夫なんだろうか!?と思います。

発表会では、大人12人で小作品(3分半)。
ボレロ調の曲で踊ります。はけがなく出ずっぱりパート別はあるけど。

曲は↓これ。歌は入ってません。

Puerto de Tierra(プエルタ・デ・ティエラ):ボレロ

 ニ長調、4分の3拍子、アレグロ・ノン・トロッポ。
 タイトルは、「ティエラ(土)の門」の意で、
 南スペインの港町カディスに入る門をしている。
 サブタイトルにボレロとあるように、ボレロのリズムにのせて、
 男性的な歌が、空にぬけるような声で高らかに歌われる。



基本、入門は0~3年で、バーレッスンは両手バーが基本で
最近みんなのレベルが上がってきたので、少し片手バーになって
ポールドブラ(腕の動き)がつくようになった程度。

やはり作品を踊るとなるとポールドブラはもちろんだけど
顔もつくので、難しい! パやジャンプ、シャッセやバーランセ、
足の動きに気をとられると顔は下を見ちゃうし、手はお留守…。

さすがに、レッスンもだけど時間が足りない!ので、
初級クラスもレッスンにでるようになりました(;´∀`)
月曜は、入門受けた後、続けて初級クラスも出てます・・・。
8月からは、水曜の仕事を金曜にシフトして
水曜の初級クラスも受けようかなと。週3回のレッスンに週2回のリハーサル…。
た、体力が持つかなぁ・・・_| ̄|○
リハは、土曜の夜と日曜の昼にあるので、結構忙しいことに。

入門だと、アンシェンヌマンも複雑じゃないし、同じことの繰りかえしが多いけど
初級になると難易度もあがるし、動きも複雑に…。

~トンベ→パ・ド・ブレ→グリッサード→アッサンブレ~といわれて
1つ1つの動きはわかっても、繋げて「踊る」コトができませぬ!(笑)
ちなみに入門だと、腕の動きがほとんどなくて
~グリッサード→グリッサード→グリッサード→アッサンブレ~とかですw

発表会では、第二部で「くるみ割り人形第一幕」の
「花のワルツ」のコールド(群舞)に出ます。
ソリストは、代行の先生。しずくの精は、アドヴァンスクラス(高校生かな?)の2人。
ジュニアC(中学生)とかアドヴァンスとかは、コンクールに出る子とかなので
見入っちゃうほど上手~!(*´∀`*)
コールドなので、7分半あるけど小作品ほどフリが難しくないんじゃないじゃな~と
お友達は言うけど・・・不安であーる・・・。
花のワルツのフリは、先生の産休あけになると思うので
それまでに今の分をがんばらなくては~ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

他のスクールのだけどこんな感じかな。
↓フリは全然違うとは思うけど。※YouTubeに飛びます。

くるみ割り人形 花のワルツ

リハーサルですら、毎回ものすごい緊張で。
何をやるかわかんないし、やってもわかんないし、覚えられないし、できないし(´;ω;`)
ないないづくし…。なので、リハーサルは、挙動不審です(笑) めっちゃ無口だしw
瞳孔開いてキョドキョドしたと思えば、ぼーっとしてたりしゃべらないので
お友達から「ど、ど、ど、どーしたの!?」って心配されましたw

緊張しすぎて、挙動が変になってるだけ!って行ったらめちゃ笑われました(笑)
リハーサル4回終わって、フリ入れは一応終わって
なんとか流れというか、だんだんわかってきたものの。
やっぱり全然出来てないけど、やるからには、がんばるよー(`・ω・´)

衣装の採寸もしちゃったので、太って着れない!とかにならないようにもしないとwwww

プロフィール

にゃ~。

Author: 【 にゃ~。 】


更年期症状と戦う年女(丙午)

*性別 : 女性 *血液型 : O型
*生年月日 : 1966年06月09日
*現住所/出身地 : 東京都

■現在■
1年の減量期後、維持期2年目。
ダイエット3年生。
微妙にリバウンド中。
更年期症状のため、
試行錯誤東奔西走迷走中。


■過去の栄光■
*2011.11.22(最大時)
体 重:92.00kg
体脂肪:42.9%(2011.12.13)

目標達成時
*2012.12.18(391日目)
体 重:54.70kg
体脂肪:20.6%

■ブログ本出てます!(´∀`)


■電子書籍版も出ました!

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